Спорт для всей семьи — Йога (История и развитие).

  • Типы семейного бюджета
  • Совместный бюджет
  • Долевой бюджет
  • Раздельный бюджет
  • Факторы формирования семейного бюджет
  • Основы планирования бюджет
  • Доходы
  • Заработная плата
  • Доходы от собственности
  • Социальные выплаты
  • Расходы (Типы расходов)
  • Питание
  • Расходы на жилье
  • Коммунальные платежи
  • Налоги
  • Страхование
  • Семейные расходы
  • Чистота залог здоровья
  • Приготовление еды
  • Поход по магазинам
  • Другие хозяйственные хлопоты
  • Оплата коммунальных счетов
  • Стирка
  • Глажка
  • Мытье посуды
  • Весенние хлопоты
  • Собирая детей в школу
  • Автомобиль
  • Уход за домашними животными
  • Уход за домашними растениями
  • Организация пространства в доме
  • Организация детского пространства
  • Общие правила
  • Системы охраны
  • Охранники
  • Системы видеонаблюдения
  • Аудионаблюдение
  • Противопожарные системы
  • Система контроля доступа
  • Системы оповещения
  • Сигнализации по периметру владения
  • Комплексные системы безопасности
  • Системы видеонаблюдения
  • Человеческий фактор
  • Современные достижения
  • Домофоны (Виды домофонов)
  • Сигнализации
  • Определение и типы брака
  • Регистрация брака
  • Недействительность брака
  • Расторжение брака после смерти одного из супругов
  • Аннулирование последствий брака
  • Семейное имущество
  • Общее имущество супругов
  • Распоряжение семейным имуществом
  • Имущественные отношения в гражданском браке
  • Сделки между супругами
  • Договорной режим имущества (Брачный договор)
  • Советы по уборке и чистке
  • Стирка белья
  • Как починить самому
  • Ремонт в доме
  • Мелочи для уюта
  • Уют на кухне
  • Дерево в доме
  • Праздничное настроение
  • Уход за спортивным инвентарем
  • Велосипеды
  • Лыжи
  • Аквариумные рыбки
  • Разведение рыбок
  • Кормление рыбок
  • Профилактика заболеваний у рыб
  • Некоторые виды рыбок
  • Собаки
  • Достоинства и недостатки собак разных пород
  • Разведение собак
  • Уход за длинношерстными и гладкошерстными собаками
  • Наследственные заболевания собак
  • Как выбрать породистого щенка
  • Уход за лапами и когтями
  • Купание собаки
  • Забота о здоровье зубов собаки
  • Уход за ушами
  • Кухонная техника
  • Плиты
  • Холодильники
  • Встраиваемая техника
  • Микроволновые печи
  • Хлебопечки
  • Миксеры, комбайны и блендеры
  • Электрические чайники
  • Вытяжки
  • Посудомоечные машины
  • Измельчители пищевых отходов
  • Мелкие бытовые приборы
  • Бытовые приборы для ванной
  • Стиральные машинки
  • * Остальные статьи (Архив)
     


    Йога (История и развитие).

    Реклама:

     

    Йога — одно из самых древних учений, ей более 4 тыс. лет. Учения йоги передавались из уст в уста, от учителя к ученику, поэтому йога долгое время оставалась тайной для многих. Но в XX в., веке развития технологий и информации, занавес над тайной йоги приоткрывается, а занятия йогой становятся доступными для всех. В 1918 г. в Бомбее открылся институт по изучению йоги как науки.

    Смысл йоги.

    Йога в переводе с санскрита означает «соединение», «объединение», т. е. объединение самого человека с космическим сознанием, по-другому говоря — объединение духа и тела. Многие люди считают, что йога — это своего рода гимнастика с элементами акробатики. Но они глубоко заблуждаются, поскольку йогу нельзя отнести ни к гимнастике, ни тем более к акробатике.

    Занятия лучше всего начать с упражнений самой низшей ступени йоги — Хатха-йоги, поскольку без этой первой ступени невозможно будет совершенствоваться. Причем надо начинать с самых простых движений, таких как раскачивание, поза на корточках, растягивание ног и т. д.

    Противопоказания.

    Существуют и противопоказания для занятий Хатха-йогой, причем как постоянные, так и временные. Если же человек серьезно болен, то ему не следует заниматься йогой, так как это может навредить его здоровью.

    Постоянные противопоказания.

    1. Психологические расстройства.
    2. Заболевания сердца и сосудов (органические поражения сердца, мерцательная аритмия, дистрофия миокарда, аневризма аорты, пароксизмальная тахикардия).
    3. Заболевания крови.
    4. Травмы позвоночника и черепно-мозговые.
    5. Интеллектуальная несостоятельность.
    6. Поражения опорно-двигательного аппарата.
    7. Злокачественные новообразования.

    Временные противопоказания.

    1. Месячные у женщин.
    2. Переохлаждение или перегрев.
    3. Прием сильнодействующих лекарств.
    4. Очень сильная физическая усталость.
    5. Переполненный желудок.

    Где заниматься.

    Место для занятий йогой должно быть свежим и проветренным. Конечно же лучше всего выполнять упражнения на свежем воздухе. В качестве подстилки йог использует специальный травяной коврик, покрывая его выделанной оленьей шкурой или в несколько раз сложенной шерстяной тканью, а сверху — белой материей. Но в современном мире можно воспользоваться одеялом, сложенным в несколько раз. Подстилка не должна быть слишком твердой или слишком мягкой.

    Место для йоги.

    Место для йоги должно быть уединенным, чтоб никто не отвлекал, поскольку для каждого занятия нужно хорошо сконцентрироваться. Только так вы почувствуете свое тело. Одежда для занятий йогой должна быть удобной, практичной, не стесняющей движений. Йога — это в основном дыхательные упражнения, но существует и оздоравливающая йога. Лучше всего заниматься йогой с инструктором.

    + Повышает тонус.
    + Развивает пластику тела.
    + Может вылечивать некоторые болезни.
    + Выравнивает осанку.
    + Тело может расслабляться в некоторых позах.

    — Могут быть травмы в виде растяжения мышц.
    — Для йоги нужно совсем тихое место.

     








  • Общие советы
  • Уборка квартиры
  • Сырость в квартире
  • Способы очистки воды (Фильтры)
  • Фильтры механической очистки воды
  • Фильтры для удаления железа
  • Фильтры для смягчения воды
  • Фильтры на основе активированного угля
  • Обратноосмотические фильтры
  • Стерилизация ультрафиолетом
  • Влияние загрязненной окружающей среды на воздух в помещении
  • Пыль и аллергены
  • Способы очистки воздуха
  • Экологическое качество вещей для дома
  • Значение экологической обстановки
  • Другие разновидности фильтров
  • Мужчины и женщины
  • Любовь и повседневность
  • Конфликты
  • Измена
  • Жена зарабатывает больше мужа
  • Алкогольная зависимость
  • Ревность
  • Семейная иерархия
  • Традиционная семья
  • Неполноценная семья
  • Крепкая семья
  • Стрессы в семье
  • Детская психология
  • Возрастная периодизация
  • Мальчики и девочки
  • Развлечения дома
  • Отдых с ребенком
  • Отдых с малышом
  • Отдых со школьником
  • Отдых с подростком
  • Отдых для молодоженов
  • Корпоративный отдых
  • Тур по России
  • Карелия
  • Томск
  • Калуга
  • Новгород
  • Горы Большого Кавказа
  • Пятигорск
  • Кисловодск
  • Железноводск
  • Троице-Сергиева Лавра
  • Отдых в Сочи
  • Спортивная семья (Спорт на свежем воздухе)
  • В зимний период
  • Игры на воде
  • Спорт дома
  • Физкультура для малышей
  • Физкультура для будущих мам
  • Художественная гимнастика
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Большой теннис
  • Хоккей
  • Футбол
  • Легкая атлетика
  • Плавание
  • Прыжки в воду
  • Фигурное катание
  • Здоровый образ жизни
  • Закаливание
  • Формы закаливания
  • Рациональное питание
  • Выбор витаминов
  • Витамин А
  • Витамины группы В
  • Выбор пищевых добавок
  • Выбор средств контрацепции
  • Гормональные средства контрацепции
  • Внутриматочные контрацептивы, естественные способы, стерилизация
  • Детские болезни и советы специалистов по их лечению
  • Ангина
  • Боли от газов
  • Головная боль
  • Гипертермия (высокая температура)
  • Лихорадка
  • Ветряная оспа (ветрянка)
  • Беременность
  • Правильное питание
  • Употребление напитков
  • Вредные привычки
  • Диеты для выведения токсинов из организма
  • Психология беременности
  • Методика релаксации
  • Преимущества занятий аква-аэробикой
  • Занятия фитнесом в домашних условиях
  • Комплексы упражнений на разных сроках беременности
  • Упражнения для правильного дыхания
  • Необходимые покупки
  • Роды
  • Выбор роддома
  • Роды в домашних условиях

  • © 2009 Tcoa.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!