鐵人三項。

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鐵人三項 - 人工創造的誰想要不斷提高自己的體能，運動的人; 高速運動，包括游泳，騎自行車和越野跑。

這是最年輕的體育項目之一 - 他只有26歲（他出生於1974​​年在美國）。 1978年，在夏威夷鐵人三項競爭，出席者只有15名運動員（3.85公里游泳，179公里自行車比賽和馬拉松（42.195公里））。 在此之後鐵人三項開始蔓延到其他國家，並於1989年在亞維儂在法國成立了國際鐵人三項聯盟。 同年，第一個正式世界冠軍。

區分4種鐵人三項：

短距離（衝刺）：游泳 - 300M，騎自行車 - 20公里，跨 - 5公里; 國際或奧林匹克：游泳 - 千米，騎自行車 - 40公里，運行 - 10千米; “Poluzhelezny人”：游泳 - 1.8公里，騎自行車 - 90公里跑 - 22公里; “鋼鐵俠”：游泳 - 3.8公里，騎自行車 - 180英里的運行 - 42公里。

游泳。

比賽開始跳水。 生產從浮橋所有參與者的質量開始。 再遊下去三角當然標誌浮標和繩索。 對於每一個自主收縮的路線長度罰分。 運動員可以使用任何款式的游泳，這是他們喜歡的，但基本上都選擇自由泳。

自行車比賽。

退出後的水的運動員把他們的自行車，並開始循環階段。 位於6站技術援助的距離，以消除故障，如，例如，穿刺。

運行。

其主要規則是，運動員必須把他的腳。 一方面，這是顯而易見的，但在另一方面，精疲力竭的運動員有時竟爬越過終點線。

階段之間變化。

符合各階段之間的規則變化是嚴格監管。 與其他競爭對手的自行車或改變時的準備過程中運動員不應該干涉。 他們需要之前和比賽之後只在其指定區域移動的自行車。 頭盔應在比賽開始前的自行車安裝在所提供的空間後會磨損和刪除。 禁止改變時赤身裸體的形式。 在運動員的轉變階段要執行的動作只給出了30秒。

處罰。

在比賽期間，運動員不必互相產生干擾的權利。 如果在航程中發生的，那麼它應該是30秒的延遲運動員的結束。 如果騎自行車或跑步過程中發生，運動員可以防止黃牌。

然後，他需要停下來等待的許可才能繼續比賽。 當執行危險動作或反复違反運動員提出了他一張紅牌後，可能被取消資格。 在一個階段兩張黃牌被自動轉換成紅色，運動員被取消資格。