Мере опреза за старе.

Advertising:

Вежба да урадите је да никад није касно. Али напори да се одржи здравље, може врло брзо да доведе до супротног резултата, ако не придржавају сталном програму интензивног тренинга.

Дакле, старији човек, далеко од спорта, она може да буде на линији са својим вршњацима, играјући спортом у младости, али су изгубили ову корисну навику. Морате да вежба ЕКГ није само да идентификује кардиоваскуларних болести, али и да провери функционалност - како интензивно можете да урадите, колико тежина може бити подигнути без ризика по здравље, и тако даље Н..

Лекар би требало да проверите да ли артерије, кости и зглобове може да рукује повећана оптерећења. Ви сте вероватно да ће имати прилику да вас неће изневерити. У теретанама можете видети старије људе без спортске прошлости, по први пут почетнике аеробик и вежбе са малим теговима.