Вибір - дуже важливо.

Advertising:

Побільше читайте. Є багато хороших журналів, присвячених фізичному розвитку, де описуються вправи для розвитку різних частин тіла. Інші журнали розраховані на вже підготовлених спортсменів, в них друкують статті про те, як стати чемпіоном. До слова, зараз достатньо хороших книг про спорт, правда, немало і поганих. Уникайте видань, які є погано замаскованою рекламою деяких спеціальних продуктів і певних осіб, або наспіх зліплений наукоподібних творів типу «Як за 20 хвилин досягти досконалості».

Ретельно вибирайте «клуб здоров'я», де будете займатися. Тримайтеся подалі від пропонують «довічне» членство і від тих, які більше схожі на дискотеку, ніж на спортзал. Якщо ви маєте потребу в музиці «диско», краще прослухайте будинку касету зі старими записами Донни Саммер. Не забудьте, що кількість розчарованих людей, що йдуть з «клубів здоров'я», дорівнює кількості пацієнтів, які покидають дієтичні клініки. Не ставайте об'єктом сумної статистики.

Ніколи не купуйте домашню тренувальну апаратуру. Справа неминуче скінчиться тим, що вона буде припадати пилом у кутку; ці машини служать в основному для наповнення кишень їх виробників. Дійсно хорошу домашню спортивне обладнання коштує цілий стан. Освоївши певні навички, ви можете придбати велоергометр, гребний стенд, біжить доріжку, слаломний тренажер або шведську стінку.