Thể thao Phong cách sống - bắt đầu đẹp của một con số đẹp.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp.

    Advertising:

     

    Người tham gia tập thể dục, vì họ muốn được xinh đẹp và khỏe mạnh. Không chỉ ở kết quả, nhưng cũng trong thời gian tập thể dục. Sau đó đóng góp một bộ trang phục rất thoải mái. Nguyên mẫu thể thao là đồ lót. Trong những năm 70 của thế kỷ trước tại Đức là người yêu đầu tiên chạy bộ tại quảng trường thành phố.

    Các thể chấp nhận được nhất (cả về sự tiện lợi và cho đạo đức xã hội) quần áo được dệt kim quần len quần ống túm áo. Tuy nhiên, sơn màu sắc tối hơn. Sau khi Chiến tranh thế giới tracksuit đã mua một số quyến rũ: áo len hẹp với cổ rùa và quần flannel rộng trở thành sheathe yếu tố trang trí theo hình thức phiếu và biểu tượng.

    Nhưng bộ đồ tắm, ngược lại, được phát triển từ phức tạp đến đơn giản. Fluffy ăn mặc, đặc biệt là thực hiện cho bơi, dần dần (rất chậm) được rút ngắn, giảm số lượng các ruches và kiểu cách. Trong những năm đầu thế kỷ XX, một vụ bê bối nổ ra động viên bơi lội Úc Annette Kellerman, người đã xuất hiện trước công chúng trong một bộ đồ tắm, mở cửa ... hông.

    Ngày nay, một lối sống lành mạnh có thể làm cho đẹp hơn và thoải mái. Những người sáng tạo trang phục thể thao, tự nhiên, không tránh xa những xu hướng thời trang chính. Đặc biệt là xu hướng thời trang nổi bật trong quần áo cho chủ yếu là "nữ" nghề - thể dục, thể dục nhịp điệu cải thiện. Phổ quần áo như vậy (và các phụ kiện cho nó) là rất rộng - đó là quần áo bơi, áo, xà cạp, headbands, dây đeo cổ tay, vớ. Đối với những người muốn hình dạng nghiêm túc đúng - thắt lưng và quần soóc giảm béo, phù hợp với phòng tắm hơi.

    Quần áo cho thể dục nhịp điệu - đặc biệt: nó cần phải hít thở, vượt qua độ ẩm. Khâu chỉ bằng phẳng, lanh của cô, và nó được xây dựng để không có gì chạm vào da trong quá trình di chuyển. Ràng buộc vải đàn hồi: họ không chỉ nhấn mạnh sự hài hòa của hình dạng, mà còn cung cấp hỗ trợ cho các cơ bắp, làm giảm nguy cơ bong gân.

    Bây giờ thịnh hành được kết hợp hai phong cách phổ biến - đồ lót (khi bắt chước quần áo lót), và như vậy N.. nam, hơi hung hăng. Ảnh hưởng mạnh mẽ thời trang thanh niên thành thị: tập thể dục là một vài năm trước đây, đã có quần rộng chân với thắt lưng thấp và túi. Tuy nhiên, một hit vẫn rút ngắn quần hẹp, xà cạp hoặc quần short. Dần dần biến vào leotards qua - đồ bơi với một thắt lưng cao. Tuy nhiên ngọn phổ biến, đặc biệt là với một người mù cắt cổ họng và vai mở.

    Quần áo mùa giải gần đây đặc trưng bởi một số lượng lớn các khe, đục lỗ, cắt không đối xứng, mũ trùm. Khá bất ngờ xuất hiện trong chiếc váy cổ điển thể dục nhịp điệu, váy và sau đó với mùi. Điều Ostromodnye có thể được nhìn thấy trong các bộ sưu tập của các nhà sản xuất lớn của thể thao - Adidas, Nike. Những người ủng hộ công nghệ cao, những người ủng hộ các chức năng và tiện nghi là công ty Ý Benetton Sportsystem, các công ty Mỹ Columbia, North Face, Eider và ELLE của Pháp, và những người khác. Đối với các bộ sưu tập của các công ty này được đặc trưng bởi các dòng tu khổ hạnh và chi tiết bất đối xứng.

    Quan tâm chung để tác động môi trường và thể thao - hôm nay quyến rũ bóng đơn giản và gần gũi với nguyên liệu tự nhiên. Trang phục "môi trường" cho thể dục nhịp điệu nên mềm mại và thoải mái, dễ dàng như có thể, với màu sắc không phô trương. Bộ ưa thích, chứ không phải là các cá nhân. Các nhà lãnh đạo của xu hướng tự nhiên trong thể thao có thể được gọi là một công ty Phần Lan Rukka.

    Ở phần đầu của thế giới sản xuất đồ bơi - Thụy Sĩ công ty Arena và tiếng Anh Speedo. Speedo được biết đến với những phát triển mang tính cách mạng trong lĩnh vực công nghệ và các loại vải may - với các mô hình thiết kế bảo thủ (dây đai rộng, thường đường viền cổ áo, zip). Tất cả các mẫu thử nghiệm là máy tính vì họ không những phải phát huy tối đa một con số phù hợp chặt chẽ, nhưng cũng một slide rất lớn vào nước. Arena sẽ là xu hướng thời trang mới nhất: nhấn mạnh hình bóng, các mô hình truyền thống Boning đọ sức Coquette và ly, trang trí tương phản.

    Vì vậy, bạn phải thực hiện hai sự lựa chọn: Đầu tiên, chọn loại hình thể dục nhịp điệu và thứ hai, những bộ quần áo phù hợp cho anh ta. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và luôn luôn trong tình trạng tốt, bạn có thể làm thể dục nhịp điệu khiêu vũ từ Jane Fonda. Tập thể dục này với một tốc độ nhanh chóng, với kích hoạt của bàn tay và cơ thể, diễn biến phức tạp của chân. Hầu hết quần áo phù hợp cho các chuyên gia thể dục nhịp điệu này tin miễn phí hoặc thu hẹp, quần dài và một đầu hoặc áo sơ mi. Để khởi động, và sau giờ học, bạn có thể ném một chiếc áo khoác thoải mái với một dây kéo.

    Nhiều bộ sưu tập cổ điển mô hình phục vụ thể dục nhịp điệu, trong đó độc đáo xuất hiện bất cứ nơi nào - và đi bộ và hộp đêm. Ví dụ, Carushka (Mỹ), cung cấp áo sơ mi phong cách và quần bắt chước da của loài bò sát, hoặc bản gốc, nhấn mạnh ngọn nữ tính trong tinh thần Tây Ban Nha. Thành phần của mô (Coolmax và nylon) làm cho những bộ quần áo phù hợp cho việc đào tạo chuyên sâu nhất. Nếu mục tiêu của bạn - phòng chống viêm khớp và loãng xương hoặc đốt cháy chất béo dữ dội - nên tham khảo các bước thể dục nhịp điệu. Nó phát minh ra cách đây 10 năm, một giảng viên thể dục nổi tiếng Jean Miller.

    Lớp này khiêu vũ, trong đó sử dụng một nền tảng đặc biệt với chiều cao có thể điều chỉnh. Cường độ của tải có thể được tăng lên bằng cách sử dụng quả tạ nhẹ hoặc trọng lượng mắt cá chân. Tải trong một lớp học giống với một trong đó có người 80 lần leo (chạy) trên tầng 16. Bước Thể dục thẩm mỹ đẹp mắt nâng cao hình dạng của đùi, đùi và mông. Quần áo hoàn hảo cho các lớp học của mình - quần short ngắn, xà cạp 04.03 hoặc dài đến đầu gối đầu (tốt vú hỗ trợ) hoặc yunitard - jumpsuit hợp thời trang với quần short hẹp đàn hồi.

    Aqua Thể dục thẩm mỹ - làm việc cho đầy đủ và nhút nhát, mà còn cho các bà mẹ tương lai và người hâm mộ nước. Nước tạo ra kháng bổ sung và không làm tổn thương các khớp và cơ bắp (bằng cách này, sau khi chơi trong nước, họ không bao giờ làm tổn thương). Chương trình bao gồm các bài tập đào tạo linh hoạt và kéo dài, chạy bộ và đi bộ, nhảy, quay, bước nhảy. Đối với thủy sản thể dục nhịp điệu cần áo tắm thoải mái, mũ, và thiết bị đặc biệt - Vây, ban, hoops, trọng lượng cho cổ tay và mắt cá chân. Những người bị phù hợp có thể thử các bông bạc - các thể dục nhịp điệu điện với một mini-bar trọng lượng 2-20 kg.

    Ở đây, thay vì yếu tố khiêu vũ - ép khác nhau, uốn và ngồi xổm. Quần áo tốt nhất - bộ quần áo, một vành đai cà vạt và hàng đầu. Những phong cách, bộ sưu tập tích cực của bông là, ví dụ, các công ty Mỹ Marika. Một tùy chọn hữu ích - legging mỏng và một chiếc áo thun ngắn hoặc một đầu nhỏ. Những màu sắc hoa văn ngụy trang thú vị nhất từ ​​Carushka. (Trong quần áo như vậy chắc chắn cảm thấy năng lượng của GI Jane.)

    Những người muốn tăng cường hệ thống tim mạch và hô hấp, cơ bắp (đặc biệt là bên trong đùi và bên ngoài) và khớp, nên slide. Bài tập này trên một bảng trượt với hai mặt bích giống như trượt băng nghệ thuật chuyển động, vận động viên hay một vận động viên. Quần áo nên được đàn hồi. Xà cạp ưa thích và một T-shirt, yunitard hoặc xà cạp ngắn và áo tắm. Giày thể thao mang vớ đặc biệt (điều này được thực hiện giữa các nhà leo núi) của vật liệu Kevlar bền với chất ngâm tẩm kháng sinh.

    Yoga thể dục nhịp điệu, có lẽ hiện nay hầu hết thời trang trong lối sống phương Tây. Nó kết hợp các tư thế tĩnh và động, các thế, các bài tập thở. Quần áo là một hình thức thể dục nhịp điệu - thoải mái, dễ chịu khi chạm vào, màu sắc trung tính: quần lỏng hoặc quần short và hàng đầu. Xếp loại vải cotton - tinh tế, mềm mại, mịn (ví dụ, mặc quần áo). Tuyệt vời cho du khách muốn tăng cường cơ bắp của cánh tay, chân, mông và bụng, đang quay (saykl Reebok) - phong cách mới nhất của tập thể dục aerobic.

    Đó là một niềm vui, đào tạo năng động trên chiếc xe đạp tập thể dục, kết hợp với xem một bộ phim. Hiển thị trên dòng màn hình (đi lên hoặc gốc từ núi) xác định cường độ căng thẳng. Phong cách ăn mặc: xà cạp đoạn ngắn, đầu, áo khoác bó sát. Bộ sưu tập đặc biệt có ELLE, Nike và những người khác. Đối với những người muốn tham gia vào cả gia đình, bạn có thể đề nghị cưỡng-Bol. Điều này thể dục nhịp điệu vui vẻ với quả bóng bãi biển nhiều màu rất lớn giúp phát triển phối hợp, đúng tư thế, tăng cường tim và mạch máu.

    Bài học chống-Bol có thể bó sát quần áo, chọn lên độ ẩm tốt: quần hẹp của bất kỳ chiều dài, áo thun và áo thun. Nhưng chính điều - và các loại hình đào tạo và đua odezhka nên tiếp cận bạn và làm cho bạn hạnh phúc. Bạn thích gì? Chọn. Giúp cho người mua, dẫn đầu một lối sống lành mạnh Thông số kỹ thuật Chất liệu hành động Supplex 100% sợi nylon, cảm thấy như bông. Cung cấp hệ thống thông gió hoạt động: hấp thụ độ ẩm của da và mang nó ra.

    Coolmax vật chất của sợi 4 kênh Dakron. Cơ bắp tốt hỗ trợ, hút ẩm - khô hoàn toàn trong nửa giờ. Bông / Lycra kết hợp của bông hữu cơ (88%) với một sợi đàn hồi từ DuPont (12%). Giúp cơ bắp hỗ trợ trong khi bạn tập thể dục, giảm nguy cơ bong gân. DIWO hai lớp vật liệu: sợi nhỏ và bông với lycra. Cho phép bạn để giữ cho da khô đối với bất kỳ hoạt động thể chất. Nhiệt độ cơ thể vẫn không đổi, vì vậy không có nguy cơ hạ thân nhiệt.

    Tactel vi polyamide vải rất mềm, bền, có thể kéo dài hơn nhiều. Ngăn chặn thổi và bị ướt. Tactel HT hầu hết các vật liệu chịu mài mòn, nhẹ nhất trong số tất cả các loại vải polyamide không cho Meryl Tấm ướt polyamide sợi quang. Cảm thấy như lụa.

    Hấp thụ độ ẩm của da và mang nó ra. Khô rất nhanh nhạy cảm rất mỏng (mỏng hơn 2 lần so với các loại vải polyamide thông thường) vật liệu polyamide, "làn da thứ hai." Đàn hồi cao. Có khả năng chống clo, vì vậy không thể thay thế trong hồ bơi. Amicor * cộng với vải acrylic (100%), với chất ngâm tẩm kháng khuẩn ngăn ngừa mùi hôi.

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!