Hữu ích - Thận trọng cho những người trung niên.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên.

    Advertising:

     

    Tương đối khỏe mạnh năm mươi người đàn ông không cần biện pháp phòng ngừa lớn hơn người trong 25 năm. Theo nhiều người, độ tuổi trung bình là hoa của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên tuyên bố ý định của bạn để làm thể thao, tham dự mong muốn bác sĩ để kiểm tra một cách cẩn thận trái tim của bạn.

    Điện tâm đồ, chụp ở phần còn lại, không tiết lộ bệnh mạch vành ở những người khỏe mạnh, nhưng bạn có thể sẽ phải trải qua nghiên cứu này. Điện tâm đồ có thể tiết lộ nhiều hơn nữa; khi động mạch thu hẹp không còn đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của trái tim trong máu, đánh dấu bất thường điện tâm đồ. Điện tâm đồ, trong bản chất, nên bắt buộc đối với những người ở tuổi trung niên, bắt tay thể thao.

    Nếu kết quả của một điện tâm đồ đơn giản là bình thường, bạn có thể thưởng thức đi bộ tại chỗ trên máy chạy bộ kiệt sức. Đồng thời rất nhiều các thiết bị sẽ được bận rộn viết ra tâm đồ và huyết áp. Sau khi tất cả những đau khổ mà bạn có mọi quyền để dành buổi tối của họ Điền kinh, những người có thể lần đầu tiên vài nhắc nhở bạn của Marquis de Sade.

    Đối với mỗi người đàn ông trong độ tuổi này có yếu tố nguy cơ như cholesterol cao hoặc dài dịch vụ hút thuốc lá, tập thể dục ECG tất cả các cần thiết hơn. Các lỗi của nghiên cứu này là vào thứ tự của 5% (không kiểm tra là hoàn hảo, vì vậy độ chính xác 95% được coi là một giá trị chấp nhận được).

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!