Hữu ích - Các bài tập khác.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Các bài tập khác.

    Advertising:

     

    Nhảy Aerobic.

    Không, nó không chỉ dành cho phụ nữ, mặc dù lúc đầu bạn có thể cảm thấy như một thằng ngốc. Đừng nghĩ về nó. Nhìn kỹ vào những hành động của người hướng dẫn - và bạn chắc chắn rằng chương trình không phải là đầm như cường độ cao.

    Đào tạo của hệ thống tim mạch.

    Làm việc tất cả các phần của cơ thể. Điều này có thể được thực hiện bằng cách truy cập vào các mô phỏng phổ biến. Tham gia vào 30-45 phút 4 lần một tuần trong chương trình kết hợp, bằng cách sử dụng máy chạy bộ hoặc cầu thang, ergometer xe đạp, leo tường, slalom huấn luyện viên và ergometer cho thân, chẳng hạn như thiết bị tập thể dục cho chèo. Những lời khuyên này là chuẩn bị tốt hơn cho những người muốn để tối đa hóa những giai điệu của cơ thể của mình trong một thời gian hạn chế.

    Đi bộ trên mặt trượt tuyết xuyên quốc gia.

    Trong suốt kỳ nghỉ mùa đông là - một cơ hội tuyệt vời. Bạn có thể trượt tuyết vào cuối tuần nhằm đa dạng hóa các chương trình hiếu khí tiêu chuẩn. Môn thể thao này mang lại niềm vui to lớn.

    Đi xe đạp.

    Một lựa chọn tuyệt vời, nhưng chỉ với điều kiện bạn đi xe đạp với một số thấp để tăng tần số co bóp của tim. Trong thành phố rất khó để làm, vì nó là cần thiết để liên tục điều chỉnh tốc độ của bạn với dòng chảy của lưu lượng truy cập.

    Hồ.

    Xem quanh năm tuyệt vời của hoạt động hiếu khí, đặc biệt là nếu bạn có cơ hội để tham dự một hồ bơi nước nóng. Bạn được tự do để đến với sáng tạo kakoenibud Một bài tập bơi luân phiên xu hướng thân và chân. Nếu bạn thích bơi lội, làm cho nó bài tập aerobic chính của bạn.

    Thể dục dụng cụ.

    Lớp học cũ tốt trong phòng tập thể dục trường học trong thời gian ngân sách thắt lưng buộc bụng cũng kết hợp các bài tập aerobic và anaerobicheskie. Hãy cố gắng nhảy với chuông không kêu, đạt về phía ngón chân của bạn, làm bài tập với nâng chân đứng và "nói dối, vắt từ sàn nhà. Nó cũng là một cách tuyệt vời để khởi động.

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!