Thể thao - Bóng bàn.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Bóng bàn.

    Advertising:

     

    Thể thao - Bóng bàn

    Bóng bàn, đôi khi được gọi là ping pong - một trong những môn thể thao phổ biến nhất trên thế giới. Trò chơi bao gồm ném bóng vào vợt để nó cập một cách nào đó trên bàn chơi game.

    Mô tả.

    Các trò chơi được chơi trên một kích thước bảng 2.74 mét (9 feet) đến 1525 mét (5 feet). Bảng chiều cao - 76 cm (30 inch). Bảng thường được làm bằng ván dăm hoặc vật liệu tương tự và được sơn màu xanh lá cây, màu xanh đậm hoặc đen. Vào giữa bàn là một chiều cao lưới 15,2 cm (6 inch). Khi sử dụng cây vợt trò chơi làm bằng gỗ, tráng với một hoặc hai lớp cao su đặc biệt cho mỗi bên. Bóng bàn bóng làm bằng tsellyuloida. Kích thước bóng - 40 mm, trọng lượng - 2,7 g

    Bóng phải có màu cam hoặc trắng. Trò chơi được chơi giữa hai người chơi hay giữa hai đội của hai cầu thủ. Tất cả các cuộc biểu tình kết thúc với các giải thưởng của một điểm đến một hoặc (nhóm) người chơi khác. Theo quy định quốc tế hiện đại được thành lập vào năm 2001, mỗi trận đấu là 11 điểm, mặc dù các trò chơi đến 21 điểm vẫn còn phổ biến ở mức giáo dân. Trận đấu bao gồm một số lẻ của các trò chơi (thường là năm hay bảy).

    Vợt.

    Dơi không có giới hạn về kích thước và hình dạng, nhưng các nguyên tắc đòi hỏi rằng "làm việc trên bề mặt" vẫn hạn hẹp và bằng phẳng, với một lõi bằng gỗ, bằng 85% bề dày của họ, đảm bảo rằng họ có kích thước nhỏ. Đặc điểm kỹ thuật cho các bề mặt cao su vợt cực kỳ cụ thể.

    Người chơi được phép sử dụng pupyrchatuyu hoặc cao su lớp, mặc dù tấm cao su pupyrchatoy không nên dày hơn 2 mm, và một bánh sandwich - không dày hơn 4 mm. Một số loại keo, cho phép tăng tốc độ của quả bóng, bị cấm bởi các cuộc thi Olympic. Trong suốt trận đấu, và trong những trường hợp khi các cầu thủ thay đổi vợt trong một trận đấu, họ nên cho phép đối thủ của mình và trọng tài để kiểm tra cây vợt của họ.

    Các định dạng của cuộc thi.

    Và trong cuộc cạnh tranh duy nhất và tăng gấp đôi, việc lựa chọn được thực hiện bằng việc chọn lọc mất một. Người chơi được lựa chọn trong trận hòa (16 ở nội dung đơn cạnh tranh, tám đôi) đi trực tiếp vào cuộc thi vòng loại chính, trong khi cạnh tranh đầu tiên khác trong nhóm của ba, một trong số đó thông qua các lựa chọn. Kết quả của những sự kiện nhóm có 16 cầu thủ sẽ tham gia vào các cuộc thi đơn và đôi tám đội.

    Lịch sử.

    Bây giờ không ai có thể nói ai, khi nào và ở đâu là người đầu tiên chơi bóng bàn. Hầu hết các chuyên gia tin rằng bóng bàn xuất hiện ở Anh, như là một loại của Royal Tennis. Vào thế kỷ XVI ở Anh và Pháp, đã có một trò chơi thú vị mà không quy tắc nhất định. Bảo quản các bản vẽ, mà bạn có thể nhìn thấy các trò chơi lâu khi chơi vợt với chuỗi tương tự như những người hiện đang áp dụng trong thông thường, cái gọi là, quần vợt lớn.

    Có thể là bóng bàn có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, Ấn Độ hay Nam Phi (người ta cho rằng trong hai nước này, bóng bàn bắt đầu chơi các sĩ quan Anh có biệt phái).

    Rất nhanh chóng, các trò chơi với một không khí cởi mở thông qua vào phòng - chơi trên sàn nhà. Sau đó trò chơi Povilas trên các bảng nằm ở khá xa nhau. Thêm thời gian trôi qua, và hai nửa của bảng được chuyển giữa họ kéo dài lưới. Các công cụ đơn giản, và quan trọng nhất là kích thước nhỏ của các trang web được phép chơi ở bất cứ đâu. Bóng bàn trở nên phổ biến.

    Không có quy định cụ thể. Quả bóng được làm bằng sợi; sách, đặt trên bàn là một mạng lưới; và mảnh bìa các tông được vợt. Khá một thời gian dài các trò chơi được sử dụng không phải là một môn thể thao, nhưng chỉ như một phương tiện giải trí và vui chơi giải trí.

    Trong thập niên tám mươi cuối của thế kỷ XIX, các trò chơi đã trở nên phổ biến chủ yếu là do sự cạnh tranh giữa các nhà sản xuất thiết bị, giúp cải thiện vợt và quả bóng. Sản xuất chính của họ là các nhà máy Mỹ Parker Brothers, Massachusetts. Nhà máy này sản xuất và xuất khẩu sang Anh cho tất cả các trò chơi trong "Tennis cần cải thiện." Tuy nhiên các công ty, Anh như Ayres Ltd (Họ quảng cáo các môn thể thao như là một "trò chơi thu nhỏ của tennis trên sân cỏ trong các cơ sở"), có bằng sáng chế của mình.

    Trong thế kỷ XIX nó xuất hiện ở Nga. Năm 1860, tại St Petersburg mở câu lạc bộ "Cricket và tennis trên sân cỏ", nhưng vẫn có những trò chơi ưa thích: cầu lông, rounders, và tambourine. Chơi tambourine, hoặc, như nó được gọi là "Jeu de Paume" (với vợt hình tròn không có cán), đến một mức độ nào đó có thể được coi là tiền thân của bóng bàn.

    Những quả bóng được làm bằng cao su hoặc nút chai, thường được khâu vào vải. Dơi đã không được chuẩn hóa (bằng cách này, vẫn còn là một vợt sản xuất hình dạng khác nhau, kích cỡ và chất liệu). Chắc chắn, một cải tiến lớn như một quả cầu rỗng. Dưới đây là một phiên bản xuất hiện của nó:

    Năm 1900, một cầu thủ tên là James Gibb ở Mỹ đi qua những quả bóng màu ít rỗng - đồ chơi. Khi trở về Anh, ông đã cố gắng một quả bóng rỗng tương tự như trên bàn, và thấy rằng nó có một lợi thế rất lớn so với rắn. Thú vị là hình thức của những người tham gia. Nghiêm ngặt buổi tối: phụ nữ - áo dài; người đàn ông - mặc tuxedo.

    Dần dần bắt đầu thay đổi hình dạng của vợt. Có gỗ dán, trọng lượng giảm gần gấp ba. Xử lý rút ngắn gây ra mới giữ vợt (được xác định trước sự kìm kẹp mới, như chúng ta nói ngày nay). Đã được sử dụng và vật liệu mới để dán bề mặt chơi:. Giấy da, da, da lộn và những người khác Vợt tác giả của những thay đổi như vậy có thể được coi là một người Anh E. Hood.

    Do ngành công nghiệp rất phát triển nhanh chóng, sự xuất hiện của vật liệu mới, việc tìm kiếm các ứng dụng trong thể thao, dụng cụ thể thao thay đổi. Và điều này, đến lượt nó, có thể không, nhưng có một tác động trực tiếp về kỹ thuật và chiến thuật của trò chơi. Và thay đổi các quy tắc của trò chơi. Tăng đặc biệt chú ý đến quần vợt cho sự xuất hiện của một xốp, cao su xốp (sponge), bắt đầu được sử dụng như một lớp phủ trên vợt. Trước khi trận đấu đã rất gần với bảng, đột quỵ bằng phẳng.

    Với sự ra đời của miếng bọt biển (1930), các trò chơi đã trở nên đa dạng hơn. Điều này là dễ hiểu do sự kết hợp chặt chẽ của vợt với bóng đã trở thành có thể để cho anh ta một vòng quay mạnh mẽ. Thay đổi quỹ đạo của quả bóng, mở ra cơ hội để chơi một cách chủ động và khi ông đã giảm xuống dưới lưới điện. Các vận động viên thi đấu theo một phong cách bảo vệ, bây giờ phải xa để di chuyển ra khỏi bàn và trở lại với nó một cách nhanh chóng. Các trận đấu trở nên năng động hơn.

    Thực hiện rất nhiều giá trị trong kỹ thuật và chiến thuật của quần vợt năm lần vô địch thế giới (1930-1935 gg.) Anh Victor Barna. Nhờ anh, các trò chơi rất vui, cảnh tượng thú vị. Quan tâm của khán giả với sự cạnh tranh đã phát triển đáng kể. Nó đủ để nói rằng sự cạnh tranh cho chức vô địch thế giới tại London vào năm 1935 đã được quan sát hàng ngày đến 10 nghìn người. Các trận đấu trở nên sống động với phong trào nhanh chóng, cuộn nhanh chóng, tấn công sắc nét duy nhất và nối tiếp. Kết quả là, năm 1936 Quốc hội ITTF quyết định thay đổi tên của trò chơi. Thay vì tên ping pong bóng bàn cũ xuất hiện.

    Vì vậy, để thay thế cho giai đoạn đầu tiên được đặc trưng bởi sự đơn giản của các yếu tố kỹ thuật, dựa trên bóng perekidke dài hạn, đứng thứ hai - trong khi chơi tấn công, một đa sắc cạnh bởi phương tiện tấn công và phòng thủ. Nhưng như là mạnh nhất vào thời điểm đó vẫn còn chơi theo phong cách bảo vệ, để giành chiến thắng một điểm đôi khi cần rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, sự thay đổi lớn trong các quy tắc của trò chơi có thể được xem xét giảm chiều cao của lưới điện (17-15,25 inch), và thiết lập chiều cao cũng được xác định của bề mặt chơi - 76 inches khỏi sàn. Nó cũng đã bị cấm khi áp dụng thắt chặt bóng bằng ngón tay của bạn.

    Tất cả những thay đổi cho cuộc tấn công lợi thế đáng kể. Đương nhiên, đã có cầu thủ của kế hoạch mới, chẳng hạn như I. Andriadis, Shtipik, Vignanovsky (Tiệp Khắc), mà có thể có để tấn công tấn công lực lượng trung bình ở bên trái và bên phải, để counterplay với bảo vệ tạm thời trong vùng trung bình (mặc dù không có đột quỵ thức mạnh).

    Ở Anh, một bóng bàn là một môn thể thao được công nhận vào đầu năm 1900, khi nó được tổ chức cuộc thi chính thức đầu tiên. Anh trò chơi đến một phần của châu Âu mà bây giờ là Hungary, sau đó ở Đức, Tiệp Khắc. Tại Berlin vào ngày Victoria Platz mở một quán cà phê "Ping Pong." Một lát sau, có những nơi ở Vienna, Prague, thành phố châu Âu khác. Sau đó, vào năm 1901, giải đấu chính thức được tổ chức tại Ấn Độ. Nó có thể được coi là cạnh tranh quốc tế đầu tiên. Giành được một trong những cầu thủ tốt nhất trong ngày vận động viên Ấn Độ Nando.

    Cái tên "ping-pong" đã được đăng ký vào năm 1901 (nó đã thay thế những cái tên như Gossima, Flim Flam-và-Whif Whaf) John Dzhakvesom và bán ra của Parker Brothers. Nó đến từ sự kết hợp của hai âm thanh: Ping - âm thanh của bóng khi nó chạm vào vợt, và Pong - khi bóng chạm bàn.

    Năm 1902, EK Hood dán đầy những cao su vợt của mình, cho phép anh ta để thắt chặt bóng. Từ năm 1904 đến năm 1921, sự phổ biến của bóng bàn ở châu Âu và Mỹ giảm, phần lớn là do sự độc quyền của Parker Brothers và John Dzhakvesa về trang thiết bị và các quy tắc của trò chơi. Năm 1921, bóng bàn trở lại châu Âu dưới cái tên hiện tại. Năm 1926, ông thành lập Liên đoàn Bóng bàn quốc tế (ITTF).

    Năm 1930, nhờ sự xuất hiện của cao su bọt, sử dụng như một lớp lót trên vợt, các trò chơi đã trở nên đa dạng hơn. Tuy nhiên, vào những năm 30 vẫn còn bị chi phối bởi các cầu thủ đã chơi trong một phong cách bảo vệ, mà đôi khi dẫn đến buồn cười. Trong trận đấu vô địch thế giới Ehrlich (Pháp) và Paneth (Romania) trong 2 giờ 10 phút quản lý để có được tài khoản ... 1 0 trong trận đấu đầu tiên. Năm 1934, tại World Cup ở Paris đã được ngừng lại cuộc gặp gỡ giữa Hagenauer (Pháp) và Holdenbergom (Romania), kéo dài 8 giờ.

    Kết quả là, vào năm 1936 ITTF thời gian hạn chế của đảng một giờ. Tuy nhiên, sự đổi mới này, nó nhanh chóng trở nên rõ ràng, không đủ - các vận động viên không có thời gian để điều chỉnh. Năm hôm sau các trận đấu cuối cùng của phụ nữ không tiết lộ người chiến thắng. Lý do đã bị loại vòng chung kết Pritz (Áo) và Arons (Mỹ) để chơi game thụ động. Bạn phải chiến đấu để kích hoạt nó và nhiều hơn nữa. Và trong một cuộc họp đã được giảm xuống còn 20 phút.

    Kể từ năm 1952, với chức vô địch thế giới ở Bombay, một kỷ nguyên mới của bóng bàn. Nó được kết nối với các truy cập vào các đấu trường quốc tế của các vận động viên Nhật Bản. Người Nhật không chỉ giới thiệu một loại mới của lớp phủ và nắm vợt duy nhất. Chính nó, mà còn là một hệ thống chơi là không bình thường. Về bản chất, họ trình diễn một thiết bị eliment chính - cuộn bên phải, nhưng ông đã được đưa lên bậc thầy chính xác. Và như vậy, gần như không sử dụng bất kỳ cuộc tấn công khác, người Nhật thuyết phục chứng minh ưu thế của họ.

    Những gì được nó thể hiện? Việc đầu tiên - một lệnh tuyệt vời của thức ăn. Nguồn cấp dữ liệu trực tiếp trên các cầu thủ Nhật Bản trong mỗi trận đấu giành từ 4 đến 10 điểm. Thứ hai - thể dục thể chất cao, cho phép di chuyển nhanh chóng ngay lập tức tấn công. Và từ sự tự tin, khả năng thực hiện chính xác hiện kế hoạch đó. Ở Bombay, nhà vô địch thế giới ở nam giới là Sato. Cạnh tranh và đôi nam giành Fuji Hayashi. Trong cuộc cạnh tranh đôi nữ - Narahari và Nishimura. Tổng cộng, các vận động viên Nhật Bản đã mang về bốn giải thưởng đầu tiên trong bảy.

    Năm 1953, tay vợt Nhật Bản không tham gia giải vô địch thế giới, và năm 1954 tại London một lần nữa phân biệt: đội giành chiến thắng cả hai giải thưởng - nam và nữ. Trong cuộc cạnh tranh cá nhân giành Ogimura. Từ năm 1954 đến năm 1957, kháng cự mạnh với các cầu thủ quần vợt Nhật Bản xuất hiện là đại diện duy nhất của nhóm nghiên cứu của phụ nữ ở Romania. Và chỉ trong các cuộc thi cá nhân trong thời gian này đã được trao tặng danh hiệu vô địch thế giới 30 lần. 12 lần ông đã giành được tay vợt Nhật Bản, 6 - Romania 3 - Hungary 3 - Tiệp Khắc, 2 - Nam Tư 2 - Anh 2 - Mỹ.

    Nhiều người trong số các huấn luyện viên hàng đầu ở châu Âu vào thời điểm đó lầm tưởng rằng sự thành công của tay vợt người Nhật Bản - đây là một hiện tượng tạm thời, và kết luận nghiêm trọng liên quan đã làm. Tuy nhiên, phong cách của các vận động viên châu Âu bắt đầu thay đổi. Tuy nhiên, hầu hết các cầu thủ vẫn còn mắc kẹt cách bảo vệ, tuy nhiên các trò chơi đang trở thành năng động hơn, sáng tạo. Tăng số lượng các kỹ thuật phản công.

    Nhưng vận động viên Nhật Bản không bàn giao vị trí của họ. Họ một lần nữa và một lần nữa nhấn mạnh tuyên bố mình. Năm 1961, quần vợt vô địch thế giới Land of the Rising Sun sử dụng một luồng gió mới - được gọi là top-spin, gọi là "bóng ma quỷ từ Tokyo" Lưu ý: Sau đó, có các yếu tố của "cơn bão" trong bóng chuyền, "siêu si" trong phòng tập thể dục.

    Trong thể thao, tất cả vzaimosvzano, và ở giai đoạn này phát triển đã trải qua các biến chứng của kỹ thuật, thường là bậc thầy, gần như lừa. Theo hướng này, bóng bàn được phát triển ngày nay. Từ năm 1930 đến năm 1951, trong số những người chiến thắng của cuộc thi bị chi phối bởi các đại diện của Hungary. Kể từ năm 1951, kết quả tốt nhất cho đại diện của các nước châu Á (Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc).

    Năm 1961, tại World Cup, các vận động viên Nhật Bản sử dụng một luồng gió mới - topspin. Năm 1988, bóng bàn đã trở thành một môn thể thao Olympic (Seoul, Hàn Quốc). Ngày nay, hơn 40 triệu người chơi hàng năm tham gia vào giải đấu chính thức trên toàn thế giới.

    Table Tennis Liên đoàn quốc tế.

    Vào đầu thế kỷ XX, bóng bàn đã bắt đầu lây lan nhanh chóng. Ông trở nên nổi tiếng ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Ấn Độ và Nam Phi. Bởi năm 1921, bóng bàn trở nên phổ biến ở Trung Âu. Trong hai mươi của thế kỷ XX ở các nước châu Âu bắt đầu hình thành Hiệp hội bóng bàn quốc gia.

    Sự lây lan nhanh chóng của bóng bàn đã dẫn đến sự cần thiết của một tổ chức quốc tế và thiết lập một sân chơi bình đẳng. Nhờ hoạt động mạnh mẽ Tiến sĩ Georg Lehmann (Đức) tại Berlin ngày 15 tháng một năm 1926 được thành lập bởi Liên đoàn Bóng bàn quốc tế (ITTF Liên đoàn Bóng bàn Quốc tế). Chủ tịch của nó là Ivor Montagu - một nhà văn người Anh nổi tiếng, người của công chúng tiến bộ.

    Tháng 12 năm 1926 bởi hiến pháp và quy tắc đã được sự chấp thuận của ITTF. Đại hội đầu tiên của ITTF và chức vô địch thế giới đầu tiên được tổ chức tại London vào tháng Mười Hai năm 1927. Cuộc thi được sự tham dự của các vận động viên của nước Anh, Áo, Tiệp Khắc, Đức, Hungary, Đan Mạch, Thụy Điển, xứ Wales, Ấn Độ. Cuộc chiến là trong bốn chữ số: duy nhất - người đàn ông và phụ nữ và nam giới - những người đàn ông và hỗn hợp. Năm 1928, ông trở thành tham gia vào các cuộc thi cặp vợ chồng nữ.

    Kể từ đó, chức vô địch thế giới được tổ chức hàng năm, trừ giai đoạn 1940-1946. Kể từ năm 1957, chức vô địch thế giới bắt đầu dành nhiều thời gian trong hai năm, nhưng trong năm sau bắt đầu chơi giải vô địch châu Âu. Dây thép và giải vô địch kotinentalnye ở châu Á và châu Phi. Trong ITTF đăng ký khoảng 130 quốc gia. Vô địch thế giới trong bóng bàn tổ chức hàng năm từ năm 1926 (trừ giai đoạn 1940-1946), và từ năm 1957 đã được tổ chức hai năm một lần. Giải vô địch châu Âu được tổ chức kể từ năm 1958 trong chương trình của Thế vận hội Olympic bóng bàn từ năm 1988.

    Game.

    Trò chơi bao gồm các bản vẽ, mỗi trong số đó bắt đầu với việc nộp đơn. Giao hàng đầu tiên thường được xác định bởi rất nhiều. Batsmen Tiếp xoay hai nguồn cấp dữ liệu. Trong trò chơi 21 điểm cũ, mỗi Việc phân phối nộp 5 phiên. Trong trường hợp hòa, 10-10 cung cấp chuyển sang các cầu thủ khác (nhóm) sau mỗi lần vẽ miễn là khoảng cách không làm cho hai điểm. Khi tăng gấp đôi cầu thủ trong quá trình chuyển đổi dòng chảy, mất bóng sẽ trở thành máy chủ, và các đối tác là các cầu thủ nhận bóng được cho ăn.

    Thông tin.

    Thông tin trong bóng bàn diễn ra theo các nguyên tắc sau: Các máy chủ phải được đặt bên ngoài của bảng. Bóng phải được ném thẳng lên với một bàn tay mở không ít hơn 15 cm. Các máy chủ phải đánh bóng để vuốt một lần trong một nửa của họ, và ít nhất một lần trên một nửa của đối phương. Nếu bóng được đánh bắt ăn lưới, nhưng tất cả các quy tắc đã được tuân thủ, tuyên bố "perepodacha" máy chủ sẽ lặp lại sân. Số perepodach không giới hạn. Sau khi nộp hồ sơ thành công các ca đột quỵ khác cần được thực hiện để bóng chạm chỉ là một nửa đối thủ.

    Điểm.

    Điểm được một đối thủ khi các cầu thủ đã thực hiện một trong các lỗi sau: Lỗi khi áp dụng (ví dụ như bóng trúng vào lưới). Ăn không chính xác (ví dụ như không chỉ giải quyết về bóng 15 cm). Bóng nhấn hai lần về phía ông. Bóng đập vào mặt của nó sau khi chạm vợt. Bóng được nhấn hai lần. Kể từ cánh tay từ cổ tay đến các quy tắc schiat vợt một phần, nếu bóng trúng vào ngón tay, và sau đó bỏ hạt, nó được coi là nhấn hai lần.

    Quả bóng lại đập vào bất cứ điều gì khác hơn so với vợt sau khi dội ra sau khi bảng (như sàn nhà hoặc trên các máy nghe nhạc). Bóng không trúng mặt của đối thủ sau khi tác động. Bóng đã chiếm lại trước khi nhấn bàn. Bảng này là để di chuyển hoặc chạm vào bàn tay tự do bàn.

    Tăng gấp đôi.

    Các quy định bổ sung sau đây được sử dụng để tăng gấp đôi: Bảng này được chia theo các sọc trắng trên diện tích (hai ở mỗi bên). Khi phục vụ bóng phải đạt các khu vực bên phải của một nửa và một nửa trái của khu vực của đối phương, nói cách khác, bóng phải được phục vụ theo đường chéo.

    Đối tác có chạm bóng trên đường dây. Ví dụ, sau khi phục vụ Việc phân phối bóng, đập nó nghiêng, đá sdeduschy phải được thực hiện một nguồn cấp dữ liệu đối tác và sledushchy nhận đối tác, và như vậy. D.

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!