Thể thao - bóng bầu dục.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Bóng bầu dục.

    Advertising:

     

    Thể thao - Bóng bầu dục

    Bóng bầu dục - Thể thao đội chơi với một quả bóng bầu dục mà các cầu thủ của mỗi đội, đi qua mỗi cánh tay và chân khác, cố gắng để giành được một kỷ lục lĩnh vực đằng sau mục tiêu hay mục tiêu của đối thủ của mình tại cửa hình chữ H.

    Loài.

    Nhiều hình thức phổ biến và phổ biến của bóng bầu dục được gọi là công đoàn bóng bầu dục (ở Nga nó thường được gọi đơn giản là bóng bầu dục). Thứ hai được biết đến loại hình này - giải đấu bóng bầu dục. Bài viết này là dành riêng cho bóng bầu dục công đoàn.

    Phổ biến nhất là các loại bóng bầu dục, trong đó các đội của 15 người cạnh tranh. Ngoài ra còn có các cuộc thi trong bóng bầu dục-7, với các quy tắc hơi khác nhau. Tuy nhiên, sự cạnh tranh quản lý bóng bầu dục-7 cũng được thực hiện bởi Rugby Liên minh Quốc tế (IRB). Ít nhiều konktaktnye Rugby - Touch bóng bầu dục và bóng bầu dục tag.

    Bản chất của trò chơi.

    Trò chơi sẽ được chơi trên một đồng cỏ hình chữ nhật không lớn hơn 144 × 70 m và là hai nửa của 40 phút (và có thể có thêm thời gian, nhưng chiều dài của nó có thể thay đổi tùy thuộc vào các giải đấu). Các trò chơi có thể được hoàn thành chỉ khi bóng được ra ngoài chơi (không giống như bóng đá, nơi mà các trò chơi có thể ngăn chặn các thẩm phán). Dọc theo các cạnh của lĩnh vực này là các cửa khẩu, bao gồm hai cực cao kết nối bởi một chùm ngang. Hơn nữa, đường trung tâm của trận đấu thực hiện đường ngang 10 và 22 m từ trung tâm.

    Người chơi vượt qua từng bóng bầu dục khác, cố gắng để mang lại cho nó càng gần càng tốt để các khu vực kết thúc. Nếu một cầu thủ của đội tấn công đưa bóng vào khu cuối và mối quan tâm của đất đai của họ, nhóm nghiên cứu của ông được 5 điểm (cố gắng hay trượt;. Engl Hãy thử) và quyền một cú đấm thêm, mà là để được thực hiện từ bất kỳ điểm đối diện nơi các nỗ lực đã được thực hiện để (thực hiện; chuyển đổi Engl.).

    Điểm cũng có thể kiếm được bằng cách ghi bàn bóng đá miễn phí, hoặc một cách đặc biệt sau khi quả trong các trò chơi từ (một thả mục tiêu, Eng. Thả khung thành). Bóng có thể được ném một đồng đội (vượt qua), nhưng chỉ trở lại "từ mục tiêu của các đối thủ." Chân bóng, bạn có thể gửi và chuyển tiếp.

    Quy tắc này.

    Mặc dù có vẻ như bóng bầu dục thể thao thô lỗ, trong thực tế có rất nhiều đánh giá cao lịch lãm và nguyên tắc của công bằng (fair-play). Về bóng bầu dục là rất khó khăn. Một khác biệt quan trọng giữa việc sử dụng tiếng Nga và tiếng Anh tại Nga "khóa" được thường được gọi là các cầu thủ № 15 Trong tiếng Anh nó được gọi là một hậu vệ, nhưng khóa (theo nghĩa đen - lâu đài) - là tên của tiền đạo thứ hai dòng scrimmage.

    Nó cũng thú vị là trong bóng bầu dục phía trước - đó là mạnh mẽ, nhưng không phải những cầu thủ rất nhanh người có trách nhiệm để chơi điện, bao gồm cả trong việc bảo vệ, và áp lực để di chuyển về phía trước. Để nhanh chóng phá vỡ câu trả lời thường là ba phần tư (ở lưng tiếng Anh).

    Điểm.

    Địa điểm bóng bầu dục có thể được gọi như sau: Cố gắng (5 điểm) - cầu thủ của đội tấn công đưa bóng vào khu vực kết thúc, nằm giữa đường phía trước của lĩnh vực này và dòng mục tiêu, và chúng liên quan với mặt đất. Thực hiện (2 điểm) - bất kỳ cầu thủ của đội bóng, thực hiện một nỗ lực (thường là các cầu thủ tiền đạo bóng tốt nhất) đặt bóng tại bất kỳ điểm nào ở phía trước của nơi mà một nỗ lực đã được thực hiện, và một nỗ lực vào mục tiêu.

    Nếu nó rơi (tức là bóng bay qua xà ngang và dọc giữa các cực, mặc dù ở trên chúng), nỗ lực sẽ được thực hiện. Đối thủ phải ở trong vùng kết thúc của nó. Những cú sút phạt (3 điểm) - đối với một số hành vi vi phạm các quy tắc (xem bên dưới). Thẩm phán sẽ chỉ định một hình phạt. Nếu nhóm có quyền làm, quyết định để phá vỡ nó, quả bóng được đặt vào thời điểm mà hành vi phạm tội xảy ra, và một trong những cầu thủ được hưởng một quả cầu môn.

    Thả mục tiêu (3 điểm) - bất kỳ cầu thủ khi bóng được chơi, có quyền để tấn công mục tiêu. Để làm điều này, ông phải thả bóng, khi chạm mặt đất, đánh nó (cú sút với nó là bị cấm). Về nguyên tắc, các cuộc tấn công như vậy (tiếng Anh. Drop đá) có thể được thực hiện trong việc thực hiện và xâm nhập vòng cấm, nhưng thường trong những trường hợp không được sử dụng.

    Của trò chơi.

    Trò chơi bắt đầu với trận hòa. Đội nào thắng nó có quyền đầu tiên để đánh bóng hoặc từ bỏ để đổi lấy quyền lựa chọn hướng mà nó sẽ chơi trong nửa đầu. Thông thường tùy chọn này đóng một vai trò yếu tố như vị trí của mặt trời, sức mạnh và hướng gió.

    Trò chơi bắt đầu thả một tác động hoặc bị trả lại (ví dụ. E. kick trong đó một cầu thủ xuống bóng và đá nó, sau khi chạm mặt đất) cho đối thủ. Bóng phải di chuyển vào bên trong lĩnh vực này trong ít nhất là 10 mét.

    Người chơi với quả bóng có quyền chạy với nó trong bất kỳ hướng nào để đánh bại vào nó hoặc chuyền bóng cho đồng đội (nhưng chỉ về phía sau). Nếu người chơi dừng lại bằng cách bắt c (tiếng Anh. Tackle) và rơi xuống đất, anh ta phải ngay lập tức thả bóng (miễn là nó đã không rơi, ông có thể đưa nó cho một cầu thủ khác). Các cầu thủ cam kết thu giữ cũng nên phát hành đối thủ và không được phép vào các trò chơi cho đến khi nó được trên đôi chân của mình.

    Người chơi đầu tiên, những người đã phải chạy tới bóng, cầu thủ nóng tính giải quyết có thể đưa anh ta: nhưng thường là hai cầu thủ vào bóng cùng một lúc. Sau đó, họ đứng đối mặt với nhau và cố gắng đập bóng đá trở lại, một người nào đó từ các cầu thủ của đội bóng của ông (điều này được gọi là ung thư, từ tiếng Anh. Ruck). Cầu thủ khác có thể được kết nối với ung thư: họ phải tiếp cận nó từ phía sau, từ phía cổng, và phải ôm thân cây của một trong những cầu thủ của họ đã tham gia vào ung thư.

    Trong ung thư không thể lấy bóng tay, dậm nằm nghe nhạc, quay trở lại bóng ung thư, đã bước ra khỏi nó, cố ý rơi xuống mặt đất. Thông thường đối với ung thư là scrum hav (tiền vệ cầm), mong muốn bắt bóng sau khi phát bệnh ung thư.

    Nếu người chơi với trái bóng đã không sa ngã, và đã bị bắt, và tại cùng một thời gian với ông buộc (tức là ,. E. Ôm tay trên thân cây), các cầu thủ khác trong đội, và một hoặc nhiều người chơi từ các đối thủ (trong khi cũng đang được kết nối với nhau) đang cố gắng đẩy họ trước đây, được cho là hình thành. Như trong trường hợp của bệnh ung thư, đê chắn sóng có thể được gắn vào chỉ phía sau. Trong các trung tâm không thể chặn bóng (mặc dù người chơi với trái bóng có quyền rơi xuống mặt đất, giải phóng bóng), chơi thô đều bị cấm. Bạn có thể không cố tình tiêu diệt các nốt ruồi. Mole được coi là đầy đủ nếu người chơi với trái bóng đã để lại cho nó, nếu họ nói đã đi qua vạch vôi, hoặc nếu họ nói không hơn năm giây.

    Trong khi ở khu vực 22 mét của kẻ thù là rất hiệu quả (mặc dù phức tạp) chiến thuật "lăn vồ": bóng được chuyển từ tay này sang tay các cầu thủ của đội tấn công, và cầu thủ chạy cánh chạy lại theo hướng thay đổi hướng của trung tâm mua sắm.

    Nếu bóng rời khỏi trò chơi thông qua các đường bên (ví dụ. E. Goes bên ngoài lĩnh vực này hoặc trong tay của các cầu thủ là những người phía sau họ (không giống như bóng đá, cầu thủ bóng bầu dục đứng bên lề, cũng được coi là giới hạn pokinuyshim)) có thể thực hiện một cách nhanh chóng ném biên (từ bất kỳ điểm nào giữa đường, nơi bóng phải rời sân, và đường cổng, chính xác vuông góc với lề để bóng chạm đất không gần gũi hơn hơn 5 m từ nó), hoặc ném vào hành lang. Trong trường hợp này, cả hai đội xếp trên một đường thẳng vuông góc với mặt bên. Cầu thủ của Komad tấn công ném bóng giữa họ, và thường là một trong những cầu thủ nhận, lên, vì vậy ông đã cố gắng để bắt bóng.

    Bóng chơi của đội trước đây thuộc sở hữu bóng (trừ khi anh ta đi ra ngoài giới hạn bằng một pha sút phạt). Hành lang bổ nhiệm đối diện với nơi mà bóng được ra ngoài chơi. Tuy nhiên, nếu một cầu thủ của đội tấn công, là trong Onet đối thủ gửi bóng về phía trước với bàn chân của mình, và ông đã đi qua đường bên, không chạm vào mặt đất, hành lang đối diện bổ nhiệm vị trí mà từ đó đã bị ảnh hưởng.

    Pháp đội (màu xanh lam) ném bóng vào hành lang.

    Nếu đội tấn công sau khi chạm bóng bay ngoài giới hạn từ vùng kết thúc hoặc một cầu thủ phòng ngự chạm bóng mặt đất ở khu vực cuối cùng của mình, một cú sút phạt (thả một) với đường 22 mét. Nếu một cầu thủ, trong khi ở khu vực kỷ lục hoặc 22 mét của mình, bắt bóng sau một cú đá vào nhóm đối lập, ông có quyền hét lên "Đánh!» (Mark). Chơi là dừng lại, và một cú đá phạt.

    Sau khi một số hành vi vi phạm và dừng lại trong cuộc đánh nhau trò chơi (đánh nhau). Để làm điều này, mỗi đội tạo ra ba dòng (trong gói tiếng Anh), xếp hàng đối diện nhau. Hàng ghế đầu bao gồm các cột bên trái và bên phải (chống đỡ), một loại "đang nắm giữ lên" một cuộc chiến, và gái điếm, hoặc thu hồi (gái gọi), với mục đích - để bắt bóng bằng chân và gửi cho anh ta trở lại với các cầu thủ của mình.

    Tiền đạo dòng thứ hai (khóa) đưa đầu vào giữa thân và những trụ cột gái điếm: họ cung cấp một nỗ lực lớn để thúc đẩy cuộc chiến phía trước. Trên mỗi bên của dòng thứ ba là tiền đạo trái và bên phải cánh (quân phòng ngự, hoặc cánh về phía trước), và ở trung tâm - thắt, hoặc Tám (số tám).

    Nửa cuộc đánh nhau, hoặc chín (scrum nửa) của đội tấn công ném vào bóng dẫn đến một hành lang, và gái điếm cố gắng để bắt nó và vượt qua trở lại nines chất làm se hoặc của nó, mà tăng lên sau cuộc đánh nhau. Quest kết thúc khi bóng rời khỏi bàn hoặc nếu cô quay 90 ° - sau đó chỉ định một trận chiến mới, bóng đó vào đội phòng thủ.

    Vi phạm các quy tắc.

    Trong ung thư, nốt ruồi và chiến đấu người chơi đều bị cấm thực hiện các bước tích cực là việt vị, đó là, giữa một dòng prohodschey tưởng tượng phía sau gót chân của người chơi cuối cùng cho đội bóng của mình, tham gia vào nếp, vồ hoặc scrum và dòng mục tiêu của đối phương. Đối với vi phạm của một quả đá phạt trực tiếp. Bạn có thể không tích cực cố gắng để chơi, là trước mặt đồng đội của mình với quả bóng và cố gắng chiếm hữu của quả bóng sau khi đá, được thực hiện bởi các cầu thủ trong đội, nếu trong quá trình đình công, ông đã không ở phía trước của các cầu thủ cố gắng để lấy bóng.

    Cấm để vượt qua phía trước và để cho nó bị trả về phía trước ra khỏi cơ thể (chơi phía trước) - trường hợp ngoại lệ được phép nếu người chơi quản lý để bắt quả bóng cho đến khi nó chạm vào mặt đất, và trong trường hợp ngăn chặn cú đá từ đối thủ. Nếu sau một đường chuyền hay một trò chơi trước đội mất bóng, trọng tài có thể đưa ra một lợi thế tạm thời cho đối phương nếu họ mất bóng, các trò chơi sẽ được dừng lại và quan tòa sẽ chỉ định một trận chiến có lợi cho họ.

    Nhiều hành vi vi phạm quy tắc chi phối trong nốt ruồi, chống ung thư. Khi chụp Cấm nhắm vào đầu và vai của đối thủ, các cầu thủ phải luôn luôn tìm kiếm nó lấy nó. Cấm bước, mặc dù cơn co giật chân cho phép.

    Thông thường ở các rối loạn ngẫu nhiên (chẳng hạn như một đường chuyền hoặc gõ) một cuộc đánh nhau, cố tình - những quả đá phạt. Đội có quyền được hưởng một quả phạt trực tiếp có thể hạ giá (nếu bóng từ vòng cấm địa đi ra ngoài giới hạn, nhóm nghiên cứu sẽ ném, phạt đấm) có thể thực hiện quyền để chiến đấu.

    Đối với hành vi vi phạm tổng của các cầu thủ có thể nhận được một thẻ vàng: sau đó anh phải rời sân trong 10 phút. Thẻ đỏ có nghĩa là loại bỏ phần còn lại của trò chơi. Bóng bầu dục cũng bị cấm bất kỳ cản trở của một đối thủ mà không có bóng (ngoại lệ duy nhất là nếu cả hai người chơi đang chạy vai). Nếu các nỗ lực ngăn chặn pha sút phạt không thể tránh khỏi, đội tấn công sẽ nhận được một thử phạt (5 điểm) và quyền bán.

    Nếu một cầu thủ phòng ngự đã vượt qua ở khu vực cuối cùng của mình, và nhận được máy nghe nhạc của mình chạm vào chúng xuống đất, đội tấn công được trao một cuộc đánh nhau 5 mét từ đường biên ngang.

    Lịch sử của bóng bầu dục.

    Người ta tin rằng bóng bầu dục đến năm 1863, khi một William Webb Ellis, trong khi chơi bóng đá trong bóng bầu dục, mất bóng trong tay và chạy với nó đến cổng. Tuy nhiên, các quy tắc được thiết lập trong một thời gian dài không phải (như trong bóng đá "bình thường") đội trước trận đấu mỗi khi họ đồng ý trên. Khi vào năm 1863, được tạo ra bởi Hiệp hội bóng đá Anh, không được phép để mất bóng trong tay và cố gắng đưa nó vào đối thủ.

    Vì vậy, quen thuộc với chúng tôi bóng đá và bóng bầu dục đã trở thành môn thể thao riêng biệt (đó là lý do tại sao bóng đá đôi khi được gọi là bóng đá). Năm 1871 đã được tạo ra Liên minh bóng đá Bóng bầu dục (RFU, Bóng bầu dục bóng đá Union), vẫn thực hiện kiểm soát bóng bầu dục ở Anh, và vào năm 1886 - đoàn bóng bầu dục quốc tế.

    Trận đấu quốc tế đầu tiên đã được chơi 27 tháng ba năm 1871 tại Edinburgh giữa hai đội Anh và Scotland. Ngay sau đó bóng bầu dục lan sang các nước khác, đặc biệt là ở Anh, nhiều chủ sở hữu: Úc, New Zealand (1870), Nam Phi (1875). Tại Bắc Mỹ, được phát triển từ bóng bầu dục Mỹ và bóng đá Canada.

    Đến cuối thế kỷ XIX đã có một khoảng cách giữa miền Bắc nước Anh, nơi mà bóng bầu dục đã trở nên rất phổ biến trong số các công nhân và người dân thành phố và phía nam, nơi mà trò chơi này phần lớn vẫn là một đặc ân của các quý ông. Vấn đề chính là cơ hội để trở thành các chuyên gia, tức là nhận được trả tiền để chơi bóng bầu dục. Kết quả là, 29 tháng 8 năm 1895 tại Huddersfield đã được hình thành "Bắc đoàn bóng bầu dục» (NRFU). Các đội tham gia Liên minh miền Bắc, được phép bao gồm các chuyên gia. Quy tắc của trò chơi cũng đã phần nào thay đổi, và vào năm 1901 đã được thành lập giải đấu bóng bầu dục phía Bắc.

    Vào đầu thế kỷ XX, chia tách tương tự xảy ra tại Úc và New Zealand. Một trò chơi mới được gọi là Rugby League (đôi khi được gọi là bóng bầu dục Nga 13, số lượng người chơi mỗi đội). "Cũ" bóng bầu dục đã bắt đầu để tránh nhầm lẫn gọi đoàn bóng bầu dục (kể từ khi quy luật của nó ban đầu được soạn thảo RFU). Rugby Union vẫn mạnh ở miền nam nước Anh và Scotland và xứ Wales (nơi ông đã được phổ biến trong công nhân, đặc biệt là ở những thợ mỏ từ các thung lũng ở phía nam).

    Tình trạng nghiệp dư của đoàn bóng bầu dục đã luôn luôn làm dấy lên nhiều cuộc tranh luận. Cơ quan quản lý đã làm hết sức mình để hỗ trợ anh ta, và bất kỳ sự xuất hiện trên các lĩnh vực với các cầu thủ, các chuyên gia có thể bị truất quyền thi hoặc thậm chí cấm xuất hiện trên các trận đấu, thậm chí là một fan hâm mộ. Tuy nhiên, rất thường xuyên với các cầu thủ hàng đầu đã cáo buộc rằng họ nhận được tiền cho mỗi trò chơi, và đáng kể. Nhiều cầu thủ lớn cũng chuyển sang bóng bầu dục. Kết quả là, vào năm 1995 nó đã được quyết định để làm cho công đoàn bóng bầu dục thể thao chuyên nghiệp.

    Điều này dẫn đến sự tăng mạnh phổ biến của công đoàn bóng bầu dục, một phần do dòng tiền vào các môn thể thao cho quảng cáo, quảng bá và tou thích. Chất lượng của game cũng tăng lên đáng kể (mặc dù không phải tất cả mọi người đồng ý). Mặt khác, việc chuyển đổi sang chuyên nghiệp đã dẫn đến sự hủy hoại của nhiều câu lạc bộ, cũng như gia tăng đáng kể khoảng cách giữa các đội bóng phong phú từ các quốc gia mà bóng bầu dục rất phổ biến (như Anh, Pháp, Ý, Úc, New Zealand, Nam Phi), và đại diện của tương đối nghèo, nơi mà bóng bầu dục không phải là rất nhiều người hâm mộ (ví dụ, Romania, Georgia, Samoa, Namibia).

    Các sự kiện chính.

    Kể từ năm 1987, bốn năm một lần, tổ chức Rugby World Cup. Các nhà vô địch thế giới người Anh đã giành được Cup của William Webb Ellis năm 2003 là ai. Trước đó, ông đã thắng đội New Zealand (1987), Úc (1991, 1999) và Nam Phi (1995).

    Cạnh tranh quốc tế lớn hàng năm ở Bắc bán cầu - Sáu, những người đang chơi cùng Anh, xứ Wales, Ireland, Scotland, Pháp và Ý. Đầu tiên cho chiếc cúp đã chiến đấu bốn đội đến từ Vương quốc Anh và Ireland (m. N. Trang chủ Quốc). Năm 1910, họ đã được sự tham gia của Pháp, vào năm 2000 - Ý. Người chiến thắng trong năm 2006 là đội Pháp.

    Là một phần của Cup và chơi một giải thưởng "nhỏ". Đội, chiến thắng tất cả năm trận đấu, có một chiếc mũ bảo hiểm lớn. Đội của bốn "nhà nước" tiếp tục chiến đấu cho Triple Crown, được nhận bởi đội, mà sẽ có thể để giành chiến thắng tất cả ba trong số những người khác. Thời gian qua Grand Slam và Triple Crown năm 2005 giành được đội tuyển quốc gia xứ Wales. Nhóm mất tất cả năm trận đấu, nhận được một "thìa gỗ."

    Ở Nam bán cầu đóng một vai trò tương tự Cup Trị Quốc, được tham gia vào các bản vẽ của Australia, New Zealand và Nam Phi. Đội Úc và New Zealand tiếp tục diễn ra trong những trận đấu giữa họ Bledislou Cup. Bây giờ cả hai thuộc về Cup đội New Zealand.

    Đội bóng châu Âu cạnh tranh cho các hạng hai Cúp bóng đá châu Âu. Các đội tham gia cuộc thi, do Hiệp hội châu Âu về bóng bầu dục (FIRA-AER) tổ chức, được chia thành nhiều bộ phận. Ngài Cup được chơi ở giải vô địch, nơi mà các cuộc thi được lan truyền trên hai mùa. Trong bản vẽ 2004/06 của chơi trong đội phân chia đầu tiên của Romania, Georgia, Bồ Đào Nha, Cộng hòa Séc, Nga và Ukraine.

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!