Thể thao - Triathlon.

  • Thể dục thể thao gì
  • Lịch sử thể thao
  • Thể thao chuyên nghiệp
  • Tầm quan trọng của tập thể dục
  • Chức năng giáo dục của môn thể thao
  • Phân loại các môn thể thao
  • Thế vận hội Olympic
  • Ngày Olympic
  • Cá nhân:
  • Leo núi
  • Cầu lông
  • Bi-a
  • Cầu
  • Golf
  • Thị trấn
  • Croquet
  • Cưỡi ngựa
  • Bóng bàn
  • Quần vợt
  • Tướng
  • Checkers
  • Đội bóng:
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Bóng chày
  • Bóng Nước
  • Bóng chuyền
  • Bóng ném
  • Curling
  • Cricket
  • Bóng đá mini
  • Bóng bầu dục
  • Bóng đá
  • Footballtennis
  • Ice Hockey
  • Chu kỳ:
  • Trượt tuyết bắn súng
  • Đi xe đạp
  • Chèo thuyền
  • Trượt tuyết băng đồng
  • Điền kinh
  • Hồ
  • Triathlon
  • Theo dõi ngắn
  • Thể thao kỹ thuật:
  • Motorsports
  • Jetski
  • Bobsleigh
  • Trượt nước
  • Karting
  • Radiosports
  • Bắn cung
  • Thể thao bắn súng
  • Thể Thao:
  • Aikido
  • Quyền anh
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Thái boxing
  • Karate
  • Kick-boxing
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Hàng rào
  • Vật:
  • Greco-Roman wrestling
  • Vật
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Lướt ván buồm
  • Xây nhà cao tầng
  • Nhảy dù
  • Nhảy xuống nước
  • Nhảy vào nhảy trượt tuyết
  • Lướt sóng
  • Bơi đồng bộ
  • Lướt ván
  • Trượt tuyết
  • Thể dục nhào lộn
  • Thể dục dụng cụ
  • Trượt băng nghệ thuật
  • Freestyle
  • Thể dục nhịp điệu
  • Sức chịu đựng Thể thao:
  • Thể hình
  • Powerlifting
  • Cử tạ


  • Triathlon.

    Advertising:

     

    Triathlon - việc tạo ra nhân tạo của những người muốn tiếp tục cải thiện khả năng thể chất, thể thao của họ; thể thao tốc độ cao, bao gồm bơi lội, đi xe đạp và đua xuyên quốc gia.

    Đây là một trong những môn thể thao trẻ - anh ấy chỉ 26 tuổi (ông sinh năm 1974 tại Hoa Kỳ). Năm 1978, cạnh tranh trong một môn phối hợp tại Hawaii, sự tham dự của 15 vận động viên duy nhất (3,85 km bơi, 179 km xe đạp đua và marathon (42,195 km)). Sau ba môn phối hợp này bắt đầu lan rộng sang các nước khác, và vào năm 1989 tại Avignon ở Pháp thành lập Liên minh Quốc tế Triathlon. Cùng năm đó nhìn thấy chính thức đầu tiên vô địch thế giới.

    Phân biệt 4 loại ba môn phối hợp:

    Khoảng cách ngắn (chạy nước rút) - Bơi lội 300m, đi xe đạp - 20 km và qua - 5 km; Quốc tế hoặc Olympic: bơi - 1000 m, đi xe đạp - 40 km và chạy - 10 km; "Người đàn ông Poluzhelezny": bơi - 1,8 km, đi xe đạp - 90 km và chạy - 21 km; "Iron Man": bơi - 3,8 km, đi xe đạp - 180 dặm và chạy - 42 km.

    Hồ.

    Cuộc thi bắt đầu với lặn. Sản xuất một sự khởi đầu khối lượng của tất cả những người tham gia từ các phao. Sau đó đi bơi về khóa học tam giác đánh dấu bằng phao và dây thừng. Đối với mỗi tuyến đường hẹp dài tự nguyện điểm phạt. Các vận động viên có thể sử dụng bất kỳ phong cách của bơi lội, mà họ thích, nhưng về cơ bản tất cả tự do lựa chọn.

    Cuộc đua xe đạp.

    Sau khi ra khỏi các vận động viên nước đi xe đạp và bắt đầu giai đoạn đi xe đạp. Nằm ở khoảng cách 6 trạm hỗ trợ kỹ thuật để loại bỏ sự cố, chẳng hạn như, ví dụ, làm thủng.

    Chạy.

    Nguyên tắc chính là các vận động viên phải di chuyển trên đôi chân của mình. Một mặt, nó là hiển nhiên, nhưng mặt khác, các vận động viên kiệt sức đôi khi thực sự bò về đích.

    Thay đổi giữa các giai đoạn.

    Phù hợp với sự thay đổi quy tắc giữa các giai đoạn là quy định chặt chẽ. Các vận động viên không nên can thiệp với đối thủ cạnh tranh khác trong việc chuẩn bị xe đạp hoặc khi thay đổi. Họ cần phải di chuyển những chiếc xe đạp duy nhất trong khu vực được chỉ định trước và sau khi cuộc đua. Chiếc mũ bảo hiểm nên được đeo trước khi cuộc đua và gỡ bỏ sau khi những chiếc xe đạp được gắn trên không gian cung cấp. Hình thức khỏa thân trong quá trình thay đổi nội cấm. Để thực hiện hành động trong giai đoạn thay đổi của các vận động viên được đưa ra chỉ 30 giây.

    Trừng phạt.

    Trong cuộc thi này, các vận động viên không có quyền can nhiễu lẫn nhau. Nếu điều này xảy ra trong chuyến đi, sau đó nó phải là sự kết thúc của các vận động viên chậm trễ trong 30 giây. Nếu điều này xảy ra trong quá trình đi xe đạp hoặc chạy, các vận động viên bị ngăn cản thẻ vàng.

    Sau đó, ông cần phải dừng lại và chờ đợi sự cho phép để tiếp tục cuộc thi. Khi thực hiện các hành động nguy hiểm hoặc lặp đi lặp lại hành vi vi phạm của các vận động viên có thể bị loại sau khi giới thiệu cho anh một thẻ đỏ. Hai thẻ vàng trong một giai đoạn được tự động chuyển thành màu đỏ, và các vận động viên là bị loại.

     








  • Hệ thống đào tạo thể thao
  • Đặc điểm của đào tạo thể thao
  • Các tính năng xác định hiệu suất thể thao
  • Các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thể thao
  • Chuẩn bị tâm lý của các vận động viên
  • Phương pháp đào tạo vận động viên tâm lý
  • Những hình ảnh của một cuộc sống lành mạnh
  • Chiến thắng dễ dàng nhất - một chiến thắng trước một
  • Chế độ ăn uống thể thao
  • Không nên ăn ngay sau khi tập thể dục
  • Những loại nước để lựa chọn
  • Lời khuyên dinh dưỡng
  • Một vài lời về sữa, canxi và căng thẳng về thể chất
  • Liên minh của cơ thể và tâm hồn
  • Chọn phòng tập thể dục của bạn
  • Tập thể dục sau khi bốn mươi
  • Chạy với tâm
  • Bơi cùng tâm
  • Đào tạo một cách khôn ngoan
  • Hít thở tự do
  • Cơ bắp tại nhà
  • Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe?
  • Đẹp bắt đầu với một con số đẹp
  • Đường Y tế
  • Y học thể dục
  • Điều gì xảy ra khi tập thể dục thể chất
  • Nhịp tim
  • Độ bền chống lại lực lượng
  • Phân loại võ thuật
  • Lựa chọn - đó là rất quan trọng
  • Biện pháp phòng ngừa cho người đàn ông trẻ tuổi
  • Biện pháp phòng ngừa cho những người trung niên
  • Biện pháp phòng ngừa cho người cao tuổi
  • Một chương trình hiệu quả
  • Tập thể dục cho người mới bắt đầu
  • Nhảy dây
  • Các bài tập khác
  • Bạn không thể chạy - đi bộ
  • Nuôi dưỡng những thói quen tốt

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Khi sử dụng các vật liệu trang web tham chiếu đến nguồn!