Психологическая подготовка.
Чтобы быть уверенным в себе, в своей способности не спасовать в любой ситуации, нужна не только физическая, но и психологическая подготовка. Что такое психологическая подготовка? Это тренировка хладнокровия и выдержки, выработка умения контролировать свои эмоции и привычка к состоянию спокойной готовности к любым неожиданностям.
Быть развитым физически, конечно, хорошо и приятно. Но гораздо важнее быть сильным духом, морально готовым мобилизоваться в трудную минуту и, если надо, - не отступать, чего бы это не стоило. Психологическая подготовка требует не меньших усилий и терпения, чем овладение теоретическими знаниями, развитие силы, скорости или гибкости.
В наибольшей степени, психологическая подготовка приобретается во время занятий единоборствами, где вам постоянно приходится преодолевать массу препятствий, борясь не столько с противником, сколько с самим собой, собственными слабостями и страхом. Все это укрепляет не только тело и дух, но и дает вам опыт самопознания в той или иной трудной ситуации, прибавляя уверенности в себе. Это и есть психологическая подготовка.
Начните с изучения самых доступных, но одновременно, и самых эффективных единоборств. Это, в первую очередь, бокс, кикбоксинг и тайский бокс (муай-тай). Эти дисциплины наиболее соответствуют нашему, российскому, менталитету и представлениям о мужественности. А главное, в них возможен наиболее быстрый прогресс, по сравнению, например, с традиционными восточными единоборствами.
|
|