Единоборства в рамках самообороны - Техника безопасности для новичков в боевых искусствах.

  • Ваша безопасность
  • Основы вербальной (словесной) самообороны
  • На кухне
  • В гостиной
  • В спальне
  • В ванной комнате
  • В других помещениях
  • На приусадебном участке
  • Домашние животные
  • Насилие над детьми
  • Безопасность женщин
  • Безопасность жилища
  • Кража в квартире
  • Безопасность на улице
  • Окна
  • Входная дверь
  • Сигнализация
  • Вы уезжаете в отпуск
  • О лифте
  • Безопасность на концерте
  • Поведение на митинге
  • Уличные кражи
  • 12 способов защиты дачи от воров
  • Выбор дома
  • Сейф
  • Бытовые электроприборы
  • Обеспечение безопасности дома
  • Воры
  • Нападение
  • Ключи
  • Уличные кражи
  • Автомобильные кражи
  • Защита от мошенников
  • Открывать ли дверь милиции
  • Захват самолета
  • Телефонное хулиганство
  • Особо опасные люди
  • Личная безопасность
  • Страх и паника
  • Бандитизм и хулиганство
  • Безопасность на улице
  • Безопасность на пляже
  • Психологический рэкет
  • Как вести себя в толпе
  • Самозащита женщин миф или реальность
  • Правда и ложь по поводу женской самообороны
  • Как одолеть мужчину в рукопашном бою
  • Самооборона для женщин
  • Женская самооборона часто задаваемые вопросы
  • Духовная самооборона:
  • Вводное занятие
  • Скрытая угроза
  • Духовная война
  • Духовное оружие
  • Вспомогательные средства духовной защиты
  • Основные средства духовной защиты
  • Кикбоксинг (история развития)
  • Передвижения кикбоксера
  • Женщины в боксе кикбоксинге и тайском боксе
  • Единоборства и стрессоустойчивость
  • Использование боксерского мешка при обучении кикбоксингу
  • Тайский бокс
  • Таеквондо
  • Школа бокса
  • Школа кикбоксинга
  • Любительский бокс
  • Бой с тенью
  • Психологическая подготовка
  • Рукопашный бой
  • Майк Тайсон и индивидуализация тренерской работы
  • Джит Кун До для женщин
  • Наука самообороны
  • Психподготовка как избавиться от страха
  • Мотивация
  • Страх как фактор мотивации
  • Три стадии процесса обучения кикбоксингу и тайскому боксу
  • Самооборона
  • Стретчинг
  • Карате
  • Профессиональный бокс
  • Единоборства
  • Женский бокс и кикбоксинг
  • Восточные боевые искусства
  • Восточные единоборства
  • Фитнес
  • Техника удара
  • Удар
  • Блеск и нищета боевых искусств
  • Техника безопасности для новичков в боевых искусствах
  •  


    Техника безопасности для новичков в боевых искусствах.

    Господа, позвольте сразу снять с себя седины умудрённости, которые невольно рисует ваше воображение… Я и сам — новичок. Можно считать, что пишу я это для себя. Несколько «Не». Не жди быстрых результатов. Ты не станешь суперменом за неделю или даже за несколько месяцев тренировок. Ты не станешь суперменом и после нескольких лет тренировок. Ты вообще не станешь суперменом. Смирись.

    Единоборства в рамках самообороны - Техника безопасности для новичков в боевых искусствах



    Не суетись. Не нервничай. Придя на тренировку оставь эмоции за дверью зала. В особенности отрицательные эмоции. Здесь все понимают, что ты новичок. От тебя не требуют точности снайпера, скорости зайца, выносливости быка. (А если требуют, то может это повод поискать клуб получше?) Не ругай себя, если что-то не получается. У всех нормальных людей сначала многое не получается, когда они начинают заниматься новым делом.

    На самом деле, у многих людей это продолжается даже спустя годы. Вообще, не торопись. В боевых искусствах опасно торопиться. Вот и всё обоснование. Опасно как для тебя, так и для твоих партнёров. Особенно опасно торопиться при отработке болевых приёмов на суставы. Очень опасно торопиться во время растяжки.
    О травмах

    Травмы будут. Травмы есть. Главное: дай им зажить. Не нужно быть врачём (достаточно здравого смысла), чтобы понять: если на тренировках у тебя систематически происходят одни и те же травмы, то это к добру не приведёт. А в чём цель тренировок помнишь? К добру должно вести обязательно.

    Если травмы проходят медленно, периодически возвращаясь, то откажись от занятий на какое-то время. Обратись к врачу; полечи себя. Позанимайся чем-нибудь менее травматичным. По-крайней мере — откажись от тех упражнений, которые мешают травмам зажить. Поговори с тренером; объясни в чём дело. Может быть тебе что-то посоветуют. Если тебя не понимают и заставляют делать то, о чём твоё тело предупреждают болью, то уходи и не возвращайся.

    Это же верно и для микротравм. Например, новичкам не стоит заниматься разбиванием предметов (тамэси-вари) и «набивкой» конечностей. Если ещё не научился страховаться при падениях, отказывайся от отработки бросков на тебе. Не отказывайся совсем, а пробуй понемногу, учись. Проси партнёра бросать тебя медленно и с небольшой высоты. Если сбил дыхание неудачным падением — отдохни.
    Об энергиях

    В работе с энергиями, главное — не перестараться. Если во время или после практики есть неприятные ощущения — остановись. Не хочешь разговаривать об этом с тренером? Поддерживаешь у него опасную иллюзию. Главное Помни, зачем ты пришёл заниматься.








  • Федеральный закон об оружии
  • Обстоятельства исключающие преступность деяния
  • Правила безопасного обращения с оружием
  • FAQ по выбору резинострела
  • Оптимальное расстояние до противника для гарантированного поражения
  • Чем стреляет газовое оружие (боеприпасы и активное вещество)
  • Как применить газовое оружие
  • Ношение газового оружия
  • Меры безопасности
  • Если по вам применили газовое оружие
  • Перспективные разработки газового оружия с возможностью стрельбы резиновой пулей
  • Газовое оружие
  • Выстрел из газового пистолета
  • Как получить лицензию (разрешение на оружие)
  • Правила безопасного обращения с газовым оружием
  • Пистолет ПБ-4-1МЛ
  • ПБ-4-1МЛ достоинства и недостатки
  • Газовое оружие с возможностью стрельбы резиновой пулей
  • Револьвер Safegom
  • Патрон 9 Р.А. общая характеристика достоинства и недостатки
  • ИЖ-78-9Т Кольчуга
  • ИЖ-78-9Т достоинства и недостатки
  • Патрон .380 ME GUM общая характеристика достоинства и недостатки
  • Револьвер Reck Сobra
  • Walther P22T Эскорт
  • Walther P99T
  • Walther PP
  • Патрон 18х45
  • Пистолет Steel
  • Пистолет Есаул
  • ММРТ Шершень
  • ММРТ-2 Овод
  • ГР 2071 Айсберг
  • ТКБ-0216Т Агент
  • Лидер
  • Патрон 10х32Т
  • Kimar mod. 85
  • Mauser HSc Mod. 90
  • Айсберг ГР-2051
  • Устройство "Удар"
  • ИЖ-78-8
  • ИЖ-79-8
  • Пистолет Хорхе
  • ИЖ-79-9Т Макарыч
  • Р-1 Наганыч
  • Сантьяго (Special)
  • Walther PP
  • Walther P99T
  • Walther P22T
  • ИЖ-78-9T
  • МР-461 Стражник
  • Викинг (RECK MOD.60)
  • Четвертое поколение Осы или ПБ-4-1МЛ первый взгляд
  • МР-461 - достоинства и недостатки
  • ПБ-4-1 - достоинства и недостатки
  • Оценка 18х45 - достоинства и недостатки
  • Что можно использовать в качестве оружия:
  • Мечи джедаев и прочие полезные вещи которые можно купить без лицензии
  • Сотовый телефон
  • Фонарик
  • Сирена
  • Электрошокер
  • Оружие самообороны (общие требования)
  • Применение подручных средств для самообороны

  • © 2010 Samooborona.tcoa.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!