Единоборства в рамках самообороны - Техника удара.

  • Ваша безопасность
  • Основы вербальной (словесной) самообороны
  • На кухне
  • В гостиной
  • В спальне
  • В ванной комнате
  • В других помещениях
  • На приусадебном участке
  • Домашние животные
  • Насилие над детьми
  • Безопасность женщин
  • Безопасность жилища
  • Кража в квартире
  • Безопасность на улице
  • Окна
  • Входная дверь
  • Сигнализация
  • Вы уезжаете в отпуск
  • О лифте
  • Безопасность на концерте
  • Поведение на митинге
  • Уличные кражи
  • 12 способов защиты дачи от воров
  • Выбор дома
  • Сейф
  • Бытовые электроприборы
  • Обеспечение безопасности дома
  • Воры
  • Нападение
  • Ключи
  • Уличные кражи
  • Автомобильные кражи
  • Защита от мошенников
  • Открывать ли дверь милиции
  • Захват самолета
  • Телефонное хулиганство
  • Особо опасные люди
  • Личная безопасность
  • Страх и паника
  • Бандитизм и хулиганство
  • Безопасность на улице
  • Безопасность на пляже
  • Психологический рэкет
  • Как вести себя в толпе
  • Самозащита женщин миф или реальность
  • Правда и ложь по поводу женской самообороны
  • Как одолеть мужчину в рукопашном бою
  • Самооборона для женщин
  • Женская самооборона часто задаваемые вопросы
  • Духовная самооборона:
  • Вводное занятие
  • Скрытая угроза
  • Духовная война
  • Духовное оружие
  • Вспомогательные средства духовной защиты
  • Основные средства духовной защиты
  • Кикбоксинг (история развития)
  • Передвижения кикбоксера
  • Женщины в боксе кикбоксинге и тайском боксе
  • Единоборства и стрессоустойчивость
  • Использование боксерского мешка при обучении кикбоксингу
  • Тайский бокс
  • Таеквондо
  • Школа бокса
  • Школа кикбоксинга
  • Любительский бокс
  • Бой с тенью
  • Психологическая подготовка
  • Рукопашный бой
  • Майк Тайсон и индивидуализация тренерской работы
  • Джит Кун До для женщин
  • Наука самообороны
  • Психподготовка как избавиться от страха
  • Мотивация
  • Страх как фактор мотивации
  • Три стадии процесса обучения кикбоксингу и тайскому боксу
  • Самооборона
  • Стретчинг
  • Карате
  • Профессиональный бокс
  • Единоборства
  • Женский бокс и кикбоксинг
  • Восточные боевые искусства
  • Восточные единоборства
  • Фитнес
  • Техника удара
  • Удар
  • Блеск и нищета боевых искусств
  • Техника безопасности для новичков в боевых искусствах
  •  


    Техника удара.

    Начиная раздел "техника удара", я долго принимал решение, с какого удара начать раздел. Как правило, ударную технику я со своими учениками начинаю разучивать с кругового (маваши) ногой и с "его величества правого прямого" в голову рукой. На это есть свои причины. Но на первой странице раздела "техника удара" я остановлюсь на прямом ударе левой рукой в голову. Американцы придумали этому удару свое название - джеб. Короткое, острое и точное слово, как этот удар.

    Единоборства в рамках самообороны - Техника удара



    Внимание любителям самостоятельного обучения! Если вас интересует техника удара, то вам нужно обратиться к профессиональному тренеру. Это поможет вам избежать лишних травм и потерю драгоценного времени. А время - это главный человеческий ресурс. Я не собираюсь учить ударной технике на страницах сайта. Не потому, что не хочу, а потому что это невозможно. Ведь никто не научился танцевать при помощи учебника?

    Информация эта больше для тех, кто уже имеет общее представление о технике удара, о структуре удар а. Прочитав эту страницу, вы обратите внимание на некоторые нюансы в технике нанесения удара, которым вы не придавали значения до сих пор, у вас могут появиться вопросы. Задавайте их на форуме. Я или другой тренер из "Бойцовского клуба" на них обязательно ответим. Техника удара - вещь очень сложная и подхода требует серьезного, профессионального, поэтому повторяю свой совет - тренировать технику удара можно только в специализированном клубе под руководством высококвалифицированного специалиста.

    Прямой левой. С него начинается бокс, с него начинается кикбоксинг. Он справедливо именуется основным ударом для всех боксеров-правшей, действующих в левосторонней стойке. Характерной чертой всех прямых ударов является прямолинейность пути кулака к цели. Общеизвестно, что прямая линия есть кратчайшее расстояние между двумя точками. Эта прямолинейность движения кулака выдерживается как при нанесении удара, так и при возвращении его в исходное положение. При нанесении прямого удара туловище сильно разворачивается в сторону бьющей руки, а сама рука до предела распрямляется в локтевом суставе.

    Отрабатывая прямой удар, избегайте ошибки, характерной для подавляющего числа новичков - не делайте кистью "кивка", когда кулак как бы накладывается на цель сверху вниз, подобно тому, как котенок бьет лапкой по бумажному бантику, подвешенному на нитке. Кулак должен двигаться строго по прямой, чуть разворачиваясь в кисти так, чтобы в момент удара сжатые в кулак пальцы находились параллельно полу. Не царапайте противника, а бейте его точно и резко. Чтобы удар получился жестким и "сухим", сжимайте пальцы в кулак в самый последний момент перед его касанием с целью.

    Прямой удар левой начинается с толчка носком правой ноги с включением мышц бедра. Это создает поступательное движение вперед всей массы тела, включая ее в удар и многократно увеличивая его мощь. Вес тела переносится на переднюю (левую) ногу с одновременным разворотом туловища слева-направо и резким выдвижением левого плеча вперед с выбросом левой руки в направлении цели. При этом несколько приподнимается левое плечо в целях защиты левой части головы.

    Правая рука продолжает прикрывать локтем туловище, предплечьем - солнечное сплетение, а раскрытая ладонь страхует правую сторону лица от возможного встречного перекрестного контрудара правой руки противника. Обратное движение начинается с толчка носком левой ноги, посылающего тело назад, левая рука, сгибаясь в локте, возвращается в исходное положение. Следите за тем, чтобы кулак не опускался вниз, а шел тем же путем, каким он шел к цели. После удара необходимо мгновенно расслабить мышцы.

    Оттачивая технику удара прямой левой, обратите внимание на то, чтобы в момент удара ваша голова не склонялась набок или не отдергивалась назад, чтобы локоть левой руки не выносился в сторону. Не забывайте вращать туловище и подтянуть после удара правую ногу, если удар выполнялся с шагом вперед.
    Прямые удары делятся по цели на удары в голову и удары по туловишу. Тактических форм прямого удара левой значительно больше. Я коротко остановлюсь на четырех формах: атакующем ударе, ответном, встречном и легком ударе.

    Атакующий удар левой в голову или туловище выполняется, как правило, с шагом вперед. Ответный удар противника встречается ладонью страхующей правой руки. Ответный левой прямой по форме исполнения точно такой, какой был рассмотрен выше. Отличие заключается в том, что он наносится в ответ на атаку противника. Необходимо сначала защищаться шагом назад, затем несколько присесть на отступающую правую ногу и, используя ее как пружину, броситься вперед, нанося прямой удар левой в голову. Встречный удар - удар, наносимый одновременно с аналогичным ударом противника.

    Этот удар наносится с шагом вперед с одновременной защитой-подставкой ладонью правой руки под удар соперника. Успех удара обеспечивается тем, чтобы опередить действие соперника на мгновение, чтобы ваш удар дошел до дели на долю секунды раньше или сразу после того, как вы сумели удачно перехватить удар противника. Легкие удары чаще всего наносятся в голову короткими сериями, два-три удара, следующих один за другим. В отличие от ударов, о которых шла речь выше, легкие удары наносятся только усилием руки без переноса веса тела на левую ногу.

    При этом рука после удара не полностью возвращается в исходное положение, а остается в полураспрямленном состоянии для нанесения повторных ударов. Боевое назначение легких ударов весьма разнообразно и широко: разведка, обманные финты, отвлекающие внимание противника. Они не утомляют боксера и всегда сохраняют для него возможность атаки.








  • Федеральный закон об оружии
  • Обстоятельства исключающие преступность деяния
  • Правила безопасного обращения с оружием
  • FAQ по выбору резинострела
  • Оптимальное расстояние до противника для гарантированного поражения
  • Чем стреляет газовое оружие (боеприпасы и активное вещество)
  • Как применить газовое оружие
  • Ношение газового оружия
  • Меры безопасности
  • Если по вам применили газовое оружие
  • Перспективные разработки газового оружия с возможностью стрельбы резиновой пулей
  • Газовое оружие
  • Выстрел из газового пистолета
  • Как получить лицензию (разрешение на оружие)
  • Правила безопасного обращения с газовым оружием
  • Пистолет ПБ-4-1МЛ
  • ПБ-4-1МЛ достоинства и недостатки
  • Газовое оружие с возможностью стрельбы резиновой пулей
  • Револьвер Safegom
  • Патрон 9 Р.А. общая характеристика достоинства и недостатки
  • ИЖ-78-9Т Кольчуга
  • ИЖ-78-9Т достоинства и недостатки
  • Патрон .380 ME GUM общая характеристика достоинства и недостатки
  • Револьвер Reck Сobra
  • Walther P22T Эскорт
  • Walther P99T
  • Walther PP
  • Патрон 18х45
  • Пистолет Steel
  • Пистолет Есаул
  • ММРТ Шершень
  • ММРТ-2 Овод
  • ГР 2071 Айсберг
  • ТКБ-0216Т Агент
  • Лидер
  • Патрон 10х32Т
  • Kimar mod. 85
  • Mauser HSc Mod. 90
  • Айсберг ГР-2051
  • Устройство "Удар"
  • ИЖ-78-8
  • ИЖ-79-8
  • Пистолет Хорхе
  • ИЖ-79-9Т Макарыч
  • Р-1 Наганыч
  • Сантьяго (Special)
  • Walther PP
  • Walther P99T
  • Walther P22T
  • ИЖ-78-9T
  • МР-461 Стражник
  • Викинг (RECK MOD.60)
  • Четвертое поколение Осы или ПБ-4-1МЛ первый взгляд
  • МР-461 - достоинства и недостатки
  • ПБ-4-1 - достоинства и недостатки
  • Оценка 18х45 - достоинства и недостатки
  • Что можно использовать в качестве оружия:
  • Мечи джедаев и прочие полезные вещи которые можно купить без лицензии
  • Сотовый телефон
  • Фонарик
  • Сирена
  • Электрошокер
  • Оружие самообороны (общие требования)
  • Применение подручных средств для самообороны

  • © 2010 Samooborona.tcoa.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!