Легкая атлетика.

В легкую атлетику входят разные виды спорта: бег, бег с препятствиями, прыжки в длину, прыжки с шестом, метание ядра, диска, спортивная ходьба и т. д. Тело будет развиваться хорошо, но, к сожалению, в зависимости от вида определенная часть тела будет развита лучше, чем другие.

К примеру, в беге, беге с препятствиями, марафонском забеге или спортивной ходьбе основной акцент будет на ноги, т. е. мышцы ног будут лучше развиты, чем мышцы рук. Как и любой другой вид спорта, легкая атлетика несет с собой большие силовые нагрузки.

Плюсы и минусы легкой атлетики:

+ Развивает тело.
+ Хорошая координация движений.
+ Выносливость.
+ Всевозможные дисциплины.

— Большие нагрузки.
— Постоянные тренировки.
— Всевозможные травмы.