Диеты для выведения токсинов из организма.

Если женщина до беременности питалась нездоровой пищей, много курила, пила или часто принимала лекарства, в ее организме скопилось большое количество токсинов, которые будут мешать нормальному течению беременности. В этом случае показаны очистительные диеты либо курсы лечебного голодания.

Они помогают разгрузить печень, очистить желудок, провести общую чистку организма. Конечно, эти диеты принесут пользу лишь в том случае, когда они проходят под контролем специалистов: диетолога и акушера-гинеколога. Для их успешного действия также необходимо не переутомляться, больше времени проводить в постели. Если есть возможность для соблюдения этих условий, можно выбрать подходящую методику питания, определить сроки ее соблюдения.

Первый тип очистительной диеты.

Далее приведены две очистительные диеты, способствующие улучшению самочувствия беременной, избавлению ее от приступов тошноты и рвоты. Первую стоит соблюдать от 3 до 7 дней. В это время надо пить как можно больше свежеотжатых соков, можно есть предварительно измельченные орехи, миндаль, свежие овощи и фрукты.

Второй тип очистительной диеты.

Вторая диета рассчитана на более длительное время. Два первых дня можно пить одни фруктовые соки, желательно свежеотжатые. Если это невозможно, подойдут соки в стеклянной таре: яблочно-виноградный, просто виноградный, яблочный, абрикосовый, персиковый, сливовый, обязательно без консервантов и красителей.

Правильное употребление соков.

Рекомендуется разбавлять соки в равном соотношении жидким отваром молотого овса или геркулеса, отрубей или пшеницы. Чистые соки пить не рекомендуется, особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Осенью полезным будет сок арбуза, особенно если ослаблены почки, а зимой можно пить грейпфрутовый сок, отжатый через соковыжималку. Апельсиновый сок и собственно апельсины беременным женщинам не рекомендуется употреблять, поскольку они могут вызвать диатез у ребенка.

При язве двенадцатиперстной кишки или желудка противопоказаны соки из вишни, красной смородины, крыжовника, а также мандаринов. Соки надо пить медленно, через соломинку, по стакану каждые 2 ч. Вместо соков можно пить отвар шиповника с медом или настой из разных сухофруктов. Настой должен быть цвета крепкого чая.

Продолжение диеты (спустя 2 дня).

Через 2 дня в рацион добавляются фрукты, их можно есть в больших количествах следующие 3 дня. Яблоки можно либо натирать на терке, либо есть печеными. Фрукты разрешаются любые, если на них нет аллергической реакции. Виноград рекомендуется есть отдельно, очень полезны арбузы. В зимний период можно есть грейпфруты (без горькой пленки), приготовлять пюре из сухофруктов, предварительно вынув из них косточки. Можно использовать замороженные фрукты, готовить кисели, а также компоты.