Преимущества занятий аква-аэробикой.

Плюс аква-аэробики в том, что в воде снижается нагрузка при выполнении упражнений, а сами упражнения чередуются с полным расслаблением, что легко достигается в бассейне. В воде исчезает нагрузка на мышцы позвоночника и области таза, отдыхают суставы и легче выполнять упражнения. На занятиях много внимания уделяется погружениям под воду.

Это поможет ребенку привыкнуть к некоторой нехватке кислорода, которая будет наблюдаться при родах, а беременной — научиться задерживать дыхание, что будет ей нужно при потугах. Благодаря аквааэробике легче перенести роды будет не только маме, но и ребенку. Важно, что для занятий беременной не обязательно уметь плавать. Под руководством опытного инструктора и при помощи специального инвентаря каждая женщина справится с упражнениями.