كمال الاجسام.

(بناء الانجليزية الجسم. - بناء الجسم) كمال الاجسام أو كمال الاجسام (الاب Culturisme المهندس الثقافة المادية -. ثقافة الجسم) - عملية نمو وتطور العضلات من خلال ممارسة الرياضة البدنية مع الأوزان، واتباع نظام غذائي عالي الطاقة ذات المحتوى العالي من البروتين وكافية للتضخم من ألياف العضلات الانتعاش.

يوجين ساندو - سلف كمال الاجسام (بداية القرن العشرين). ألف شخص يعملون في رفع الأوزان لزيادة حجم أو نوعية العضلات، ودعا لاعب كمال اجسام. كمال الاجسام تنافسية - رياضة حيث قاض على أساس علم الجمال، وكمية ونوعية كمال الاجسام النمو البدني يتظاهرون لهم بطرح تحديد أفضل لاعب كمال اجسام.

في كمال الاجسام، وتستخدم الأوزان والأوزان، والحدائد، الدمبل، موسعات، محاكاة أنواع مختلفة. المشاركة في المسابقات والمواقف تشارك في نسبة صغيرة نسبيا من كمال الاجسام والرياضيين معظمهم المهنية. يتم ترتيب بطولات الهواة أيضا غير مهنية أو شبه مهنية.

العلوم وكمال الاجسام.

كمال الاجسام، مثل الطب، ويتدخل في علم وظائف الأعضاء البشرية. في كلتا الحالتين، وجسم الإنسان هو موضوع الدراسة. كمال الاجسام وتدريب العضلات العلوم التي خرجت من الدواء. كمال الاجسام لديه خصائص وصفات أي علم، المجلد E. كان الانضباط دقيقة ولا جدال فيه. "من الملامح البارزة لأي علم - دقة"، وكتب مايك Mentzer مارس، واحدة من أفضل كمال الاجسام من القرن 20th، في كتابه "Supertrening".

التدريب.

ومع ذلك، فإن دقة ونوعية بعض العلوم الأخرى، كمال الاجسام تميل إلى تجاهل. و، تقريبا النهج الأكثر شيوعا "الكلاسيكية": "لأن الجميع هو مختلف، كل لاعب كمال اجسام يحتاج أساليب التدريب الخاصة، التي لا بد من العثور عليها من قبل الكثير من التجربة والخطأ."

يعترف الطب أن جميع الناس متساوون بمعنى التشريحية والفسيولوجية. فيما يتعلق كمال الاجسام لا تغير الناس علم وظائف الأعضاء. مبادئ الأساليب الفعالة للتدريب هي ثابتة ودقيقة علميا للجميع. حول التعددية تعدد أساليب بناء العضلات ليس له ما يبرره دائما ويمكن أن تكون ضارة بالصحة.

كمال الاجسام والمنشطات.

كمال الاجسام المهنية التمييز بنشاط باستخدام العقاقير المشروعة وغير المشروعة farmatsepticheskie، بما في ذلك الهرمونات الابتنائية. في لغة كمال الاجسام المنشطات والأندروجينات (مجموعات مختلفة من هرمونات الذكورة)، وزيادة تخليق البروتين، وقوة الأربطة والأوتار والقوة العضلية، مما يسمح لك لرفع أثقل الأوزان بكثير وتدريب مع قدرة أكبر بكثير للعمل، ودعا "الكيمياء".

في نهاية القرن العشرين، عندما استخدام كتلة من المنشطات في جرعات عالية في رفع الاثقال، وبعد ذلك، في كمال الاجسام، كان هناك انقسام بين كمال الاجسام ل"الكيميائيين" - الناس الذين يستخدمون المنشطات، و "مستقيمة" - كمال الاجسام الذين لا يستخدمون تلك العقاقير محظورة farmatsepticheskie، ولا سيما الهرمونات الابتنائية. هذا التقسيم لا يتوفر للمهنيين الذين لا يمكن تحقيق نتائج دون علم الصيدلة الحالية.