Quel type d'eau à choisir.

Non gazeuse. Afin de ne pas gonfler comme un ballon et ne pas souffrir de rots. En plus du dioxyde de carbone, qui est utilisé pour produire des bulles, acidifie le milieu interne, ce qui aggrave les effets néfastes résultant de l'acide lactique dans les muscles.

Enrichi en oxygène ou de l'ozone. La nécessité d'une augmentation des gaz qui donne la vie sous charge. Merci parties supplémentaires d'eau minérale traitée à l'ozone de l'oxygène seront absorbés dans le sang du système digestif. Cette eau tonifie et rafraîchit votre haleine, active le système immunitaire, soulage les maux de tête et la fatigue, stabilise la tension artérielle, taux de sucre dans le sang plus bas, protège les vaisseaux de l'athérosclérose, le cœur - une crise cardiaque, le cerveau - un accident vasculaire cérébral, accélère la régénération des tissus, rajeunit la peau et interne autorités.

Thérapeutique et salle à manger - sous des charges modérées, médical - au sens large, comme avec le corps de la sueur perd beaucoup de sels minéraux, et ils doivent être remplacés. Vous pouvez acheter un gymnase spécial de l'eau minérale avec une composition équilibrée et marquée «Sport» sur l'étiquette. Légèrement alcalin (hydrokarbonato) - à neutraliser le type d'acide lactique "Essentuki-4", "Borjomi", "Slavyanovskaya", "Smirnoff", "Sairme", "Jermouk". Il est recommandé pour libérer le gaz de celui-ci.

Après une séance d'entraînement, il est un besoin supplémentaire de l'eau de 1 à 1,5 litres. Pour prévenir la déshydratation, vous devez boire au moins deux litres de liquide - jus naturel, jus de fruits, jus de fruits, mireralnuyu eau sans gaz, tisane. Boire ne devrait pas être froid - le corps, et donc j'ai passé beaucoup d'énergie. Pour la même raison, vous ne devriez pas avoir et la crème glacée.