Spor - Sutopu.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Sutopu.

     

    Spor - Su Topu

    Sutopu - İki takım rakibin net bir gol atmak için çalıştıkları bir top ile bir takım sporudur. Oyun su ile havuzda aynı anda gerçekleşir.

    Açıklama:

    Altı alan oyuncu ve bir kaleci - oyunda her takımdan aynı anda yedi kişiyi çıkıyor. Beyaz kapaklar oynayan konuk takım, ev - karanlıkta. Kaleciler Her iki takımda oyun sırasında bir yedek yapabilirsiniz numarası 1 kırmızı şapka giymek.

    Oyun, dört dönemden oluşur. Olimpiyat sutopu, her dönemin uzunluğu - Saf süresi 8 dakika. Oyun durduğunda zaman durdu aracılığıyla olmasıdır. Her takım en fazla 30 saniye boyunca topu tutamaz. Top rakibin fileye topu atarak bir gol çalışırken ekibi, kronometre sıfırlanır her zaman sıfır ve ekibi tekrar oynama başına 30 saniye verilir. Her takım normal süre iki iki dakikalık zaman aşımı ve fazla mesai olarak bir zaman aşımı sürebilir. Zaman aşımı elinde sadece takımı alabilir.

    Oyun için havuz boyutu sabit değildir ve 10 × 30 × 20 metre 20 metre arasında değişebilir. Havuz asgari derinliği - 1.8 metre. Son kural genellikle amatör ve genç yarışmalarda göz ardı edilir. Ağ Geçidi uzunluğunda 3 metre ve yüksekliği 90 santimetre sutopu için. Top oyunları genellikle sarı. Orta alan beyaz bir çizgi ile gösterilmektedir.

    Alanının sınırında beş metre ihlalleri durumunda bir ceza puanı girişimde sarı çizgiyi geçer. Kapısı sadece birkaç metre topsuz oyuncuya saldıran yüzmek değil bölgeyi gösteren kırmızı çizgi geçer. Tüm hatlar genellikle lavabo sınır boyunca yerleştirilmiş çeşitli renklerde yüzen adlandırılır.

    Her takımda bir oyuncu kaleci rol oynar. Kaleci -, iki eliyle topa dokunmak sığ havuzda yanı sıra, yumruğunu ile topa vurmak, ayak alt dokunabilir tek takım oyuncusu. Diğer oyuncularla aksine Kaleci her zaman Kendi yarı sahası içinde kalmalıdır.

    Oyuncular önünde topu iterek, kendi takım arkadaşları ya da yüzmek için topu katlayabilirsiniz. Topsuz oyuncuya saldırmak için izin verilmez. oyuncu topa savunma saldırdığında kurallar su altında topu tutmayın olarak. İhlaller serbest atış ile 20 saniye ile suç işleme çıkarılması cezası vardır, o rakibin gol için irtibata geçiniz olamaz döküm olduğunu. Bir istisna beş metre cezası çekim olduğunu.

    Su topu iyi fiziksel hazırlık gerektirir. Oyuncular genellikle 4 dönemler için 3 kilometre yüzmek. Su topu oyuncular yüksek koordinasyon gerektirir. Passing uzak verilen ortakları genellikle hava yoluyla verilir - top suya değmeyecek. Bazen geçiş suya kapısına yakın olan, özellikle oyuncular için verilir, bu yüzden suyun dışarı atlamak ve bir gol olabilir.

    Tarih:

    William Wilson tarafından İngiltere'de 19. yüzyılın sonlarında icat su topu. Prototip rugby oyun oldu. Oyunun önceki sürümleri topu master su altında rakibini tutarak, topu mücadelede kuvvet kullanımına izin verir. Kaleci aut oldu ve rakibin dock topu koymak için girişimlerini engellemeye çalıştı. Oyun 19. yüzyılın 80-ler bir modern formu aldı. Su polo dünyada birçok ülkede oynanır. Oyun Macaristan ve eski Yugoslavya'da özellikle popüler.

    Sutopu - eski Olimpiyat spor dallarından biri. 1900 yılında olimpiyatlarda ilk kez poyavivilas için oynamak. Kadın sutopu Avustralyalı kadın ekibinin siyasi protestolar sonrasında 2000 yılında olimpik bir spor haline geldi. Sutopu sporcusu ünlü Macar Dezso Gyarmati kimse rekorunu kırdı ayarı, (1960, 1948 yılında 1952, 1956, 1964, gümüş bronz altın) beş Olimpiyat madalya kazandı.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!