Spor - Yüzme.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Yüzme.

     

    Spor - Yüzme

    Dalış - sıvı ortam (genellikle su) içinde hareket yöntem olup, alt tarafı ile teması anlamına gelmemektedir. Yüzme, eğlence ve rekreasyon, yanı sıra spor seyahat için bir yoldur.

    Spor yüzme.

    Spor yüzme - Amacınız mümkün kullanılan navigasyon yöntemi sanatını ihlal etmeden, belli bir mesafeyi kapsayan gibi hızla olduğu bir spor. Spor yüzme XIX yüzyılda popülerlik kazanmaya başlamıştır. Şu anda spor yüzme olimpik bir spordur.

    Rekabetçi yüzme için Yöntemler (yüzme stilleri):

    Tarama (serbest) - eller dönüşümlü vuruş yapmak hangi karın (göbek aşağı), üzerinde yüzme stili ve bacaklar gövdeye Çizelgesi açı altında kalarak alternatif kaldırma / indirme yapmak. Hızlı yüzme stili. Bu nedenle, ilke ve denir serbestte: navigasyon tarzı belirtilen değilse, hızlı yüzme stili olarak seçilen tüm sürün.

    Butt (kelebek) - vücudun sol ve sağ parçaları simetrik ve eşzamanlı hareketleri yapmak gerekir onun karnına yüzme, tarzı. El ölçüde su üzerinde yüzücünün vücudunu yükseltir hem güçlü inme belirli yörünge yapmak ve bacaklar eşzamanlı dalga gibi hareket yapmak. Yüzme en zor ve enerji-yoğun tarzı. Eğitimsiz yüzücü genellikle sadece stil kurallarını ihlal etmediği hareketleri yapmak bile zordur.

    Kurbağalama - dirsekler su altında sürekli kalmalıdır ile, göğüs ileri iki ellerini hizmet midesinde, üzerinde yüzme stili. Bacaklar ellerinde boşandı sırasında simültane inme yapmak. Yavaş yol bakış teknik açıdan en zor olan, aynı zamanda yüzmek için.

    Vücudun başlangıç ​​pozisyonuna dışında teknik taramasını hemen hemen aynıdır arkasında, üzerinde yüzme stili - Sırtüstü tarama ("sırtüstü" hakkında konuşurken, bu tarzı demektir).

    Yüzme Ek stilleri.

    Sırtüstü Kurbağalama - sırayla tarzı kelebek ve kurbağalama tekmeler OARS ellerini yapılır arkasında, yüzme stili. Genellikle rekabet kullanılan ve eğitim sonunda, yüzücü nefes geri değil.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!