Spor - Triatlon.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Triatlon.

     

    Triatlon - sürekli kendi fiziksel yetenekler, spor geliştirmek isteyen insanların yapay oluşturulması; yüzme, bisiklet ve kros yarışı dahil yüksek hızlı spor.

    Bu genç spor biridir - o (o Amerika Birleşik Devletleri'nde 1974 yılında doğdu) sadece 26 yaşında. 1978 yılında, Hawaii bir triatlon rekabet, sadece 15 sporcu (3.85 km yüzmek, 179 km bisiklet yarışı ve maraton (42.195 km)) katıldı. Bu triatlon diğer ülkelere yayılmaya başladı, ve 1989 yılında Fransa'da Avignon Uluslararası Triatlon Birliği kurduktan sonra. Aynı yıl ilk resmi Dünya Şampiyonası gördüm.

    Triatlon 4 tiplerini ayırt:

    Kısa mesafeleri (sprint): Yüzme - 300m, bisiklet - 20 km ve çapraz - 5 km; Uluslararası veya Olimpiyat: yüzme - 1000 m, bisiklet - 40 km ve çalıştırmak - 10 km; "Poluzhelezny adam:" yüzme - 1.8 km, bisiklet - 90 km ve çalıştırmak - 21 km; "Iron Man": yüzme - 3.8 km, bisiklet - 180 kilometre ve çalışan - 42 km.

    Yüzme.

    Yarışma dalış ile başlar. Duba tüm katılımcıların bir kitle başlangıç ​​üretti. Sonra yüzmek şamandıralar ve halatlar ile işaretlenmiş üçgen ders gider. Her istemli kasılma güzergah uzunluğu ceza puan. Sporcular, herhangi tercih ettikleri yüzme stili, ancak temelde tüm seçilen freestyle, kullanabilir.

    Bisiklet yarışı.

    Çıktıktan sonra su sporcular onların bisiklet almak ve bisiklet sahne başlar. Örneğin, patlağı gibi arızaları ortadan kaldırmak için teknik yardım 6 istasyonun bir mesafede yer.

    Koşu.

    Ana kural atlet kendi ayakları üzerinde hareket olmasıdır. Bir yandan, bu açıktır, ancak diğer taraftan, bitkin koşucular bazen gerçekten bitiş çizgisine çapraz tarama.

    Aşamaları arasında değişen.

    Aşamalar arasındaki kuralları değişikliği ile Uyum kesinlikle düzenlenir. Sporcular bisiklet veya değiştirme hazırlanması sırasında diğer rakipleri ile müdahale etmemelidir. Onlar önce ve yarıştan sonra sadece kendi belirlenmiş alan içinde bisiklet taşımak gerekir. Bisiklet sağlanan alana monte edildikten sonra kask yarış öncesi yıpranmış ve çıkarılmalıdır. Yasak değişiyor sırasında Çıplak formu. Sporcuların değişen evreleri sırasında gerçekleştirmek için eylemler sadece 30 saniye verilir.

    Ceza.

    Yarışma sırasında, sporcular birbirleri ile girişim oluşturmak için hakkı yoktur. Bu yolculuk esnasında olursa, o zaman 30 saniye boyunca gecikme sporcunun sonu olmalıdır. Bu bisiklet veya koşma sırasında olur, sporcu sarı kart önlenir.

    Daha sonra durdurmak ve yarışmaya devam etmek için izin beklemek gerekiyor. Tehlikeli eylemleri veya sporcunun tekrarlanan ihlali yaparken ona bir kırmızı kart sunduktan sonra diskalifiye edilebilir. Bir faz sırasında iki sarı kart otomatik olarak kırmızı dönüştürülür ve atlet diskalifiye edilir.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!