Spor - Aikido.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Aikido.

     

    Spor - Aikido

    Aikido (Jap. Aikido - "enerji uyum yolu") - nispeten genç bir Japon dövüş sanatı, ancak birden fazla yüz yıl ilke ve yöntemleri barındırıyor. Aikido Morihei Ueshiba kurucusudur. Aikido kendini savunma etkili bir aracı olarak değil, aynı zamanda kendini keşfetme ve sağlık promosyon yöntemi olarak değil, sadece bilinir.

    Dövüş sanatı ve kendini keşif bir yöntemdir.

    Sadece aikido sistem farklı teknikler ve yöntemler varsaymak yanlış olur. Gerçek mücadele spor salonunda mücadele için büyük bir kontrast vardır. Orada erkeklerin eylemlerini sınırlayıcı hiçbir kare, ve o zaman mücadele olası bir sonuç ölüm ön plana ahlaki ve psikolojik niteliklerdir. Sonraki mücadele teknik ve fiziksel gücü ile izledi. Sonra fiziksel olarak zayıf kişi daha güçlü başa çıkabilir.

    Bugün bilinen şekliyle Aikido, Prens Teydzyun, İmparator Seiwa altıncı oğlu (850-880 yıllarına. E.) tarafından kurulan, efsaneye göre, Daito Aikijujitsu türetilmiştir. Onun oğlu Prens Tsunemoto sayesinde bu Minamoto'nun ailenin sonraki nesillere aktardı. Sanat sürece 1868'de, Japonya izolasyon ortaya çıkmıştır, sadece samuray uygulama kalmıştır ve aile içinde kuşaktan kuşağa aktarılan.

    Morihei Ueshiba Aikido kurucusu birkaç jujitsu alanlarına (Kito-ryu, Daito-Ryu) ve kendzyutsu okudu. Bilginin temelinde onun savaş sistemi kurdu. Aikido üzerinde muazzam bir etkisi dini hareket Oomoto-kyo vardı.

    Aikido'nun prensipleri.

    Ilkesi "Irimi ve ATEMI." "İrimi" bir girdi olarak Japon den çevirir, saldırıya aktif bir tepki var. Düşman Aikidokalar saldırı edemez ve aikidoka onun saldırganı kontrol ettiği bir yer - Giriş sözde "ölü açı" yapılır. "Atemi" bir şok olarak tercüme edilebilir ve bir oyalama olarak kullanılır. Güçlü şoklar bilinç kaybı ve ölüm forvet yol açabilir. "Eğer bir kişi atmak isterseniz - ilk ona vurdu" - Japon ordu ve polis kullanılan Aikido Yoshinkan'a, tarzında bir söz vardır.

    "Aiki" ilkesi.

    Japon araçları birliğe "Aikido". Uygulamada, belirli bir saldırı düşman provoke ifade ve araçların hareketini gerçekleştirmek için kullanır

    Ilkesi "Tenkan."

    "Tenkan" vücudun bir ters anlamına gelir. Bu düşman çaba edildiği çizgi önlemek için kullanılır. Sağ hanmiye gerçekleştirilebilir Varsayalım Tenkan. Sağ ayak - desteği. İlk tüm vücudu çekerek, kalçaları bükülmüş. Dönme ekseni - düz omurga ve kaynak - ağırlık merkezi. Dönme ilk ivme sonra, serbest Sol ayak 180 ° döndürülür ve sol ayak genişliği kaymıştır. Ayrıca, bir duraklama olmadan - Doğru hanmiye için tekrar sol ayak adım. Hiçbir tenkane geniş daire var, nedir.

    Yukarıdakilere ek olarak, aşağıdaki ilkeleri bulunmaktadır:

    Kokvu - Doğru nefes.
    Kuzusi - Dengesizlik rakip.
    Ma-ai - rakipler arasındaki mesafe.
    Metsuke - Odak, ya da dikkat çekmek için.
    Zanshin - sanat yaptıktan sonra hazır durumu.

    Makina eğitim sırasında ile çalıştı. Ama bu aikido sonu değildir. Aikido felsefesi, psikoloji ve fizik. Herkes burada sizin bulabilirsiniz Ya zaman Aikido fiziksel becerilerini değil, aynı zamanda manevi değil, sadece gelişir unutmayın. Bu niteliklerin geliştirilmesi salonda özel duruma katkıda bulunmaktadır. Sabit bir konsantrasyon ve egzersiz sırasında master koşulsuz uygulanması. Sadece bu şekilde yaralanmaları önlemek ve sonuçlar elde edebilirsiniz.

    Aikido tekniklerini öğrenme temel dayanağı öğrenme ile başlar: Hidari-Hanmi ve migi-Hanmi. Performans sanatı farklı tarzı ustaları olarak öğrencilerine öğretmek için yöneticisini kullanan Temel raf, aynı şekilde farklıdır.

    Aikidoda, herhangi bir rekabet ve kata uygulanan: Onlar mutat hale gelene kadar tekrarlama teknikleri. Eğitimin en aralarındaki uyumu sağlamak için ortaklarıyla birlikte çalışarak gerçekleşir. Genellikle bir ortak saldırıları (denilen ukenin) ve diğer korunan (Muhafazakârlar denir). Ortaklar dönüşümlü değişiyor. Bu saldırgan ortağı içtenlikle ve düşme korkusu olmadan kendi eylemleri gerçekleştirildi önemlidir.

    Tomiki-Ryu - - yarışma düzenliyor Aikido'nun bir tarzı vardır. Bunlar aşağıdaki gibi gerçekleşir: Saldırgan (ukenin) silahsız bir tahta bıçak, doğal bir silah taklidi gibi savunma (Tory) ile donanmış. Sorun ukenin - rakibi taklit silah vurmak. Muhafazakarlar görevi - tekniği gerçekleştirmek için. Her etkili eylem için puan eklenir. Kurallar belli özellikle tehlikeli teknikleri yasaktır.

    Çok önemli bir nokta Aikido ukemi olduğunu - darbelere ve rulo ile sigorta sanatı. Sen çok çaba olmadan sürekli hazır olması ve herhangi bir zamanda sigorta uygulamak gerekir. Rekabet eksikliği ve aikido belirgin yumuşaklık onun yararlılığı hakkında tartışma bir sürü yarattı.

    Aikido Silahlar.

    Aikido hiçbir silahlara sahip oldukça yaygın bir inanış doğru değildir: Aikido'nun prensipleri kılıç yana, bir şey savaşta kullanılan ve şişeyi bitirme olabilir. Aikido Acemi uygulayıcıları, çoğu zaman biz eşit derecede iyi elleri ve çıplak ellerinde silahlarla savaşmak öğrenmek gerektiğini söylüyorlar. Aikido farklı ekoller silah farklı türde öğretiminde kullanın.

    Katana - Japon kılıç iki uzattı. O bir dövüş ostrozatochennyh silah gösteri teknikleri ustaları için nadiren ve ağırlıklı olarak kullanılır olduğundan;

    Iai şey - katana benzer bir kılıç. Son lai bilenmiş değil aksine, bu yüzden yeni başlayanlar için bile kullanabilirsiniz. Bu silah aynı zamanda lai-up kullanılan - kılıç çizim Sanat;

    Boken - eğitim için katana ahşap mock-up. Eğitim için kullanım kılıç ustası Miyamoto Musashi konulmuştur. Ayrıca, rakibini öldürmek için değil, kavgalar kullanılmıştır. Öldürmek ve kötü değil honlanmış katana sakatlamak (ayrıca bokuto denir) yetenekli eller Boken olmasına rağmen;

    Jo (Joe) - yaklaşık 1.4 metre uzunluğunda ve çapı 24-26 mm bir ahşap kutup.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!