Spor - Vücut Geliştirme.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Vücut.

     

    Spor - Vücut Geliştirme (Arnold Schwarzenegger resimde)

    Vücut (. İngilizce Vücut geliştirme - gövdenin yapımı) ya da vücut (fr. Culturisme, İng Fiziksel Kültürü -. Vücudun kültür) - ağırlık ile fiziksel egzersiz ile büyüme ve kas gelişme süreci, kas liflerinin hipertrofisi için yüksek protein içeriğine ve yeterli olan yüksek enerjili bir diyet kurtarma.

    Eugene Sandow - bodybuilding atası (yirminci yüzyılın başında.). Kasların hacmini ve kalitesini artırmak için ağırlık kaldırma yapan bir kişi, bir vücut geliştirmeci olarak adlandırılır. Rekabetçi vücut geliştirme - estetiğin temelinde bir yargıç, miktarı ve fiziksel gelişim karoserciler kalitesi iyi vücut geliştirmeci belirlemek poz bunları gösteren bir spor.

    Vücut geliştirme, ağırlıkları ağırlıkları, ağırlık kaldırma, dambıl, açıcı, çeşitli simülatörleri olarak kullanılır. Yarışmalara katılım ve vücut geliştiriciler, çoğunlukla profesyonel sporcuların nispeten küçük bir yüzdesinde yapan, yapmacıklık. Profesyonelce amatör veya yarı-profesyonel turnuvalar da düzenlenir.

    Bilim ve vücut geliştirme.

    Vücut geliştirme, ilaç gibi, insan fizyolojisinde müdahale. Her iki durumda da, insan vücudu çalışmanın amacı. Tıp çıktı kas antrenman bilimi vücut geliştirme edilmektedir. Vücut Geliştirme Herhangi bir bilim özellikleri ve nitelikleri vardır, vol. E. doğru ve tartışılmaz disiplin oldu. "Herhangi bir bilim çarpıcı bir özelliği - doğruluk," Mike Mentzer, 20. yüzyılın en iyi vücut geliştiriciler biri, kitabında yazıyor "Supertrening."

    Eğitim.

    Ancak, doğruluk diğer bazı kalite bilim olarak, vücut geliştirme görmezden eğilimindedir. En yaygın, neredeyse "klasik" yaklaşımı: "Herkes farklı olduğundan, her vücut geliştirmeci bu deneme yanılma bir sürü tarafından bulunması gerekmektedir kendi eğitim yöntemleri, ihtiyacı var."

    Tıp bütün insanların anatomik ve fizyolojik anlamda eşit olduğunu tanır. Ilgili fizyolojisi insanlar değişmez vücut geliştirme. Eğitim etkili yöntemlerin prensipleri değişmez ve herkes için bilimsel doğrudur. Kas geliştirme yöntemleri çokluğu hakkında çoğulculuk her zaman haklı değildir ve sağlığa zararlı olabilir.

    Vücut Geliştirme ve anabolik steroidler.

    Profesyonel vücut geliştirme aktif anabolik hormonlar dahil, yasal ve yasadışı uyuşturucu farmatsepticheskie kullanarak ayrımcılık. Karoserciler steroidler ve androjen (erkeklik hormonu farklı gruplar) dilinde, size çok ağır ağırlık kaldırmak ve "kimya" olarak adlandırılan iş için çok daha büyük bir kapasiteye sahip tren için izin, bağ, tendon ve kas gücünün kuvvetini protein sentezini artırır.

    Yirminci yüzyılın sonunda, zaman halter yüksek dozlarda bu anabolik steroid kütle kullanımı ve daha sonra, vücut geliştirme, "Kimyagerler" için vücut geliştiriciler arasında bir bölünme oldu - anabolik steroid kullanımı insanlar, ve "düz" - yasaklanmış ilaçlar farmatsepticheskie kullanmayın vücut geliştiriciler, Özellikle anabolik hormonları. Bu bölünme güncel farmakoloji olmadan sonuç elde edemez profesyoneller için mevcut değildir.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!