Spor Yaşam Tarzı - Su Ne tür seçim için.

  • Ne spor
  • Spor Tarihi
  • Profesyonel Spor
  • Egzersizin önemi
  • Sporun eğitim fonksiyonları
  • Spor sınıflandırılması
  • Olimpiyat Oyunları
  • Olimpiyatlar Tarihler
  • Bireysel:
  • Dağcılık
  • Badminton
  • Bilardo
  • Köprü
  • Golf
  • Kasabalar
  • Croquet
  • Binicilik
  • Masa Tenisi
  • Tenis
  • Satranç
  • Dama
  • Takım:
  • Futbol
  • Basketbol
  • Beyzbol
  • Sutopu
  • Voleybol
  • Hentbol
  • Curling
  • Kriket
  • Mini Futbol
  • Rugby
  • Futbol
  • Footballtennis
  • Buz Hokeyi
  • Çevrim:
  • Biatlon
  • Bisiklet
  • Kürek
  • Çim kayağı
  • Atletizm
  • Yüzme
  • Triatlon
  • Kısa Pist
  • Teknik sporları:
  • Motorsporları
  • Jetski
  • Yarış kızağı
  • Su kayağı
  • Karting
  • Radiosports
  • Okçuluk
  • Çekim spor
  • Dövüş Sporları:
  • Aikido
  • Boks
  • Jiu-Jitsu
  • Pankration
  • Tay boks
  • Karate
  • Kick-boks
  • Taekwondo
  • Wushu
  • Eskrim
  • Güreş:
  • Greko-Romen güreş
  • Güreş
  • Sambo
  • Judo
  • Sumo
  • Slozhnokoordinatsionnye:
  • Rüzgar Sörfü
  • Wakeboarding
  • Paraşütle atlama
  • Suya atlıyor
  • Kayak atlama atlama
  • Sörf
  • Senkronize yüzme
  • Kaykay
  • Snowboard
  • Akrobatik Cimnastik
  • Jimnastik
  • Artistik patinaj
  • Freestyle
  • Ritmik Cimnastik
  • Dayanıklılık Spor:
  • Vücut Geliştirme
  • Powerlifting
  • Halter


  • Suyun ne tür seçim için.

     

    Spor Yaşam Tarzı - Su Ne tür seçmek için

    Gazsız. Amacıyla bir balon gibi şişmeye değil ve geğirme muzdarip değil. Kabarcıklar üretmek için kullanılan karbon dioksit yanında, kaslarda laktik asit elde edilen olumsuz etkileri hızlandırarak, iç çevre asitleşir.

    Oksijen veya ozon ile zenginleştirilmiştir. Yük altında hayat veren gaz artar ihtiyacı. Oksijen sayesinde ozonlu maden suyu ilave kısımlarının sindirim sisteminden kana emilecektir. Bu tür su canlandırır ve nefesinizi tazeler, bağışıklık sistemini aktive, baş ağrısı ve yorgunluğu giderir, kan basıncı, düşük kan şekeri düzeylerini stabilize, ateroskleroz, damarları korur, kalp - kalp krizi, beyin - felç, doku yenilenmesini hızlandırır cildi ve iç gençleştirir yetkililer.

    Orta yük altında, tıbbi - - Terapötik ve yemek odası geniş, ter vücutta gibi mineral tuzları bir çok kaybeder, ve değiştirilmeleri gerekir. Sen etiket üzerinde dengeli bir kompozisyon ve işaretli "Sport" ile özel bir maden suyu spor salonu satın alabilirsiniz. (Hydrokarbonato) hafifçe alkalin - laktik asit tipini nötralize etmek için "Essentuki-4", "Borjomi", "Slavyanovskaya", "Smirnoff", "Sairme", "Jermuk". O ondan gazı serbest bırakmak için tavsiye edilir.

    Bir antrenmanın ardından, 1 ila 1.5 litre su için ek bir ihtiyaç vardır. Gaz, bitkisel çay olmadan doğal meyve suyu, meyve suyu, meyve suyu, su mireralnuyu - dehidratasyonu önlemek için, sıvı, en az iki litre su içmek gerekir. Vücut ve böylece enerji harcadım - İçme soğuk olmamalıdır. Aynı sebepten dolayı, ve dondurma olmamalıdır.

     

     








  • Spor eğitim sistemi
  • Spor eğitimi Özellikleri
  • Atletik performansı belirleyen Özellikleri
  • Spor başarıları etkileyen faktörler
  • Sporcunun psikolojik hazırlık
  • Psikolojik antrenman sporcunun Yöntemleri
  • Sağlıklı bir yaşam görüntüsü
  • En kolay zafer - Bir bir zafer
  • Spor diyet
  • Egzersizden hemen sonra yememelidir
  • Suyun ne tür seçmek
  • İpuçları diyetisyen
  • Süt, kalsiyum ve fiziksel stres hakkında birkaç kelime
  • Beden ve ruh Birliği
  • Kondisyonunuzu seçin
  • Spor kırk sonra
  • Zihin ile Koşu
  • Zihin ile yüzün
  • Akıllıca Tren
  • Özgürce nefes
  • Evde Kaslar
  • Spor Salonları sağlığa zararlıdır?
  • Güzel bir şekle güzel bir başlangıç
  • Sağlık Yolu
  • Fiziksel kültür tıp
  • Ne fiziksel egzersiz olur
  • Kalp hızı
  • Kuvvetine karşı dayanıklılık
  • Dövüş sanatları sınıflandırılması
  • Seçim - bu çok önemli
  • Genç adam için Önlemler
  • Orta yaşlı insanlar için Önlemler
  • Yaşlılar için Önlemler
  • Etkili bir program
  • Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz
  • Ip atlama
  • Diğer egzersizleri
  • Sen koşamam - Yürüyüşe
  • Iyi alışkanlıklar Yetiştirmek

  • © 2009 Mirsporta.tcoa.ru
    Kaynak site malzemeleri referans kullanarak!