Бодібілдинг.

Бодібілдинг (англ. Body building - будівництво тіла) або культуризм (фр. Culturisme, англ. Physical culture - культура тіла) - процес нарощування і розвитку мускулатури через заняття фізичними вправами з обтяженнями, високоенергетичне харчування з підвищеним вмістом білків і достатнє для гіпертрофії м'язових волокон відновлення.

Євген Сандов - родоначальник бодібілдингу (початок ХХ ст.). Людину, яка займається підняттями тягарів з метою збільшення об'єму або якості м'язів, називають бодибилдером. Змагальний бодібілдинг - спорт, де судді на підставі естетичності, об'єму і якості фізичного розвитку культуристів, що демонструють їх шляхом позування, визначають кращого бодібілдера.

У бодібілдингу, в якості обтяжень використовуються гирі, штанги, гантелі, еспандери, тренажери різних типів. Участю в змаганнях і позуванням займається відносно невеликий відсоток бодібілдерів, в основному, професійні спортсмени. Аматорські непрофесійні або напів-професійні турніри також влаштовуються.

Наука і бодібілдинг.

Бодібілдинг, як і медицина, втручається в фізіологію людини. В обох випадках людське тіло є об'єктом вивчення. Бодібілдинг суть наука про тренінг м'язів, яка вийшла з медицини. Бодібілдинг має властивості і якостями будь-якої науки, т. Е. Є точною і непорушної дисципліною. «Відмітна властивість будь-якої науки - точність», пише Майк Ментцер, один з кращих бодібілдерів 20 сторіччя, в книзі «Супертренінг».

Тренінг.

Однак точність, як деякі інші якості науки, у бодібілдингу мають властивість ігнорувати. Найпоширеніший, практично «класичний» підхід: «Оскільки всі люди різні, кожен бодібілдер потребує власної методиці тренувань, яку йому необхідно шукати методом безлічі проб і помилок».

Медицина визнає, що всі люди однакові в анатомічному і фізіологічному сенсі. Відносно культуризму фізіологія людей не змінюється. Принципи ефективних методик тренінгу незмінні і науково точні для всіх. Плюралізм з приводу множинності методів нарощування мускулатури не завжди обгрунтований і може бути шкідливий для здоров'я.

Бодібілдинг і анаболіки.

Професійний бодібілдинг активно використовує розрізнення легальні і нелегальні фармацептіческіе препарати, в тому числі анаболічні гормони. Мовою культуристів стероїди і андрогени (різні групи чоловічих статевих гормонів), що збільшують синтез білка, фортеця зв'язок, сухожиль і силу м'язів, дозволяючи піднімати значно більші ваги і тренуватися з набагато більшою працездатністю, називаються «хімія».

Наприкінці двадцятого століття, коли масове вживання анаболіків у великих дозах прийшло у важку атлетику, а потім, в бодібілдинг, серед бодібілдерів стався розкол на «хіміків» - людей вживають анаболіки, і «натуралів» - культуристів, які не вживають заборонені фармацептіческіе препарати, зокрема анаболічні гормони. Це поділ не поширюється на професіоналів, які не здатні досягти поточних результатів без фармакології.