Phòng tập thể dục có hại cho sức khỏe.

Phòng tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe của dân tộc, nhưng cũng có thể gây tổn hại cho những người ghé thăm họ, nói bác sĩ tâm thần thể thao Giáo sư người Anh Stuart Biddle. Lớp học trong các phòng này có thể để lại một dấu vết khó chịu để mọi người ngừng làm thể thao nói chung, ông nói.

Theo giáo sư, các bài tập đơn giản hàng ngày - chẳng hạn như đi bộ hoặc leo cầu thang - có thể được nhiều hơn nữa hiệu quả để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, ông đã thu hút sự chú ý đến thế hệ cuối cùng trước khi người dân không phải là mô phỏng, nhưng họ đã thể lực, phát triển hơn so với nam giới và phụ nữ hiện đại.

Lớp học cũng có trong phòng tập thể dục thường xuyên như vậy mệt mỏi, nói chung không khuyến khích mọi người uprazheniyam Giáo sư Biddle tại hội nghị hàng năm của Hiệp hội tâm thần của Anh.

Hãy đi bộ!

"Bạn phải có khả năng cân bằng và được hưởng lợi từ tập thể dục mà không trải qua cảm giác khó chịu", - cho biết các bác sĩ tâm thần.

"Tôi nghĩ rằng đối với nhiều lớp học tại phòng tập thể dục quá nặng, và tôi không nghĩ rằng đây là cách duy nhất cho người đàn ông trung bình trên đường phố, suy nghĩ về sức khỏe của ông - ông nói thêm. - Nó không chắc rằng chúng tôi sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe cộng đồng, các cuộc thăm dò ghi danh vào phòng tập thể dục ".

Quan trọng hơn, theo giáo sư, hoạt động "ngẫu nhiên", vì vậy ông đề nghị càng nhiều càng tốt để rời khỏi xe trong bãi đậu xe, và ít nhất nửa giờ mỗi ngày để đi bộ.