Lựa chọn - là rất quan trọng.

Tìm hiểu thêm. Có rất nhiều tạp chí tốt dành cho việc phát triển thể chất, trong đó mô tả các bài tập cho sự phát triển của các bộ phận khác nhau của cơ thể. Tạp chí khác được thiết kế cho các vận động viên đã được đào tạo, họ xuất bản bài viết về làm thế nào để trở thành một nhà vô địch. Bằng cách này, bây giờ là cuốn sách khá tốt về các môn thể thao, tuy nhiên, và rất nhiều những cái xấu. Tránh các chức danh được nguỵ trang quảng cáo của một số sản phẩm và những người cụ thể nào đó hoặc công trình khoa học giả vội vàng pha chế như "Làm thế nào để 20 phút để đạt được sự hoàn hảo."

Cẩn thận chọn các "câu lạc bộ sức khỏe", nơi bạn dự định làm. Tránh xa cung cấp một "cuộc đời" thành viên và những người đều giống như một sàn nhảy hơn là một phòng tập thể dục. Nếu bạn cần âm nhạc "sàn nhảy", tốt hơn nghe băng ở nhà với các bản ghi âm cũ của Donna Summer. Đừng quên rằng số lượng người thất vọng, đi từ "câu lạc bộ sức khỏe", bằng với số lượng bệnh nhân rời khỏi chế độ ăn uống của bệnh viện. Đừng trở thành đối tượng của các số liệu thống kê đáng buồn.

Không bao giờ mua một thiết bị đào tạo nhà. Vấn đề chắc chắn sẽ kết thúc mà nó sẽ thu thập bụi trong góc; các máy này được sử dụng chủ yếu để làm đầy túi các nhà sản xuất. Thiết bị nhà tập thể dục thực sự tốt là giá trị một tài sản. Một khi bạn đã làm chủ được kỹ năng nhất định, bạn có thể mua một ergometer, một băng ghế chèo thuyền, máy chạy bộ, slalom mô phỏng hoặc thanh tường.