Biện pháp phòng ngừa cho người già.

Tập thể dục làm là không bao giờ quá muộn. Nhưng những nỗ lực để duy trì sức khỏe, có thể rất nhanh chóng dẫn đến kết quả ngược lại, nếu bạn không tuân thủ các chương trình tập luyện cường độ cao liên tục.

Như vậy, một người đàn ông lớn tuổi, cách xa các môn thể thao, nó có thể ngang bằng với đồng nghiệp của mình, chơi thể thao khi còn trẻ, nhưng đã mất thói quen hữu ích này. Bạn cần phải làm điện tâm đồ không chỉ để xác định bệnh tim mạch, mà còn để kiểm tra chức năng - làm thế nào bạn có thể làm mạnh mẽ, trọng lượng bao nhiêu có thể được dỡ bỏ mà không có nguy cơ sức khỏe, và như vậy N..

Các bác sĩ nên chắc chắn rằng động mạch, xương và khớp có thể xử lý tải tăng. Bạn có thể có một cơ hội mà họ sẽ không cho phép bạn xuống. Trong phòng tập thể dục, bạn có thể nhìn thấy những người lớn tuổi mà không qua thể thao, cho người mới bắt đầu lần đầu tiên thể dục nhịp điệu và bài tập với trọng lượng nhỏ.