Phương pháp đào tạo tâm lý của các vận động viên.

Nội dung của các phương tiện và phương pháp cụ thể được sử dụng trong quá trình đào tạo tinh thần của các vận động viên, cho thấy việc phân loại sau đây.

Với mục đích sử dụng phương tiện và phương pháp huấn luyện tinh thần được chia thành:

1) huy động;
2) sửa chữa (sửa chữa);
3) thư giãn (thư giãn).

Về nội dung của các phương tiện và phương pháp huấn luyện tinh thần được chia thành các nhóm sau:

1) tâm lý-giáo dục (làm đường sắt, động cơ, hành vi, tổ chức, tổ chức xã hội, kết hợp);
2) chủ yếu là tâm lý (gợi ý, tức là E. truyền cảm hứng, tinh thần, kết hợp văn bản và hình ảnh hiệu quả, chơi game xã hội, kết hợp).
3) chủ yếu sinh lý (công cụ, psychopharmacological, thở, kết hợp).

Tiếp xúc với lĩnh vực phương tiện và phương pháp huấn luyện tinh thần được chia thành:

1) có nghĩa là nhằm mục đích điều chỉnh các lĩnh vực nhận thức, tâm lý (ví dụ như E. Trên những phẩm chất liên quan đến việc nhận thức về tình hình và hoạt động của động cơ).
2) một phương tiện ảnh hưởng đến lĩnh vực trí tuệ;
3) một phương tiện ảnh hưởng đến ý chí;
4) một phương tiện ảnh hưởng đến lĩnh vực tình cảm;
5) là một phương tiện ảnh hưởng đến lĩnh vực đạo đức.

Bởi độc giả phương tiện và phương pháp huấn luyện tinh thần được chia thành:

1) Kinh phí phân bổ cho đào tạo huấn luyện về tinh thần;
2) kiểm soát trực tiếp vận động viên hoặc nhóm.

Vào thời điểm của việc áp dụng những công cụ và kỹ thuật được chia thành:

1) cảnh cáo;
2) precompetitive;
3) cạnh tranh;
4) postsorevnovatelnye.

Bởi bản chất của ứng dụng của họ được chia thành tự điều chỉnh (autovozdeystviya) và geteroregulyatsiyu (tiếp xúc với người khác tham gia vào quá trình giáo dục - huấn luyện viên, nhà tâm lý học, bác sĩ, xoa bóp vv .. vv ..). Sự lựa chọn của các công cụ và kỹ thuật cụ thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố thời gian, địa điểm cạnh tranh, môi trường xã hội và tâm lý trong đội hình, các đặc điểm cá nhân của các vận động viên.

Huy động các công cụ và kỹ thuật nhằm cải thiện những giai điệu tinh thần, sự hình thành của việc cài đặt trên các hoạt động trí tuệ và vận động tích cực của các vận động viên. Chúng bao gồm các phương tiện lời nói như samoprikazy, tín ngưỡng; psihoreguliruyuschie bài tập như "đào tạo psihoreguliruyuschaya" (phiên bản của "huy động"), tập thể dục cho tập trung; tác dụng sinh lý như sự lựa chọn thú vị của châm cứu, kích thích mát-xa.

Kinh phí sửa chữa thường rơi vào các thể loại của lời nói và mặc đồng phục geterovozdeystviya. Có thể có các phiên bản khác nhau của sự thăng hoa (suy nghĩ vận động viên vào kết quả của cuộc thi được di dời theo hướng đánh giá riêng của họ về hành động kỹ thuật và chiến thuật), làm thế nào để thay đổi định nghĩa của mục tiêu, hợp lý hóa chào đón, (khi các vận động viên giải thích các cơ chế bắt đầu căng thẳng, mà làm cho nó ít nguy hiểm), "Thể dục cảm xúc" trong Stanislavsky (khi các vận động viên cố tình cung cấp để miêu tả sự tức giận, giận dữ, vui mừng, nghi ngờ, và như vậy.).

Cơ sở vật chất nhằm giảm mức độ kích thích và tạo thuận lợi cho quá trình phục hồi tinh thần và thể chất thư giãn. Như ví dụ có thể được gọi là tùy chọn Psi horeguliruyuschey tập luyện "bình tĩnh", "thư giãn tiến bộ" (căng thẳng nhất quán và thư giãn của cơ bắp), "tạm dừng psychoregulation", massage nhẹ nhàng.

Công cụ tâm lý sư phạm thuộc thẩm quyền không chỉ là một nhà tâm lý học, nhưng huấn luyện viên được dựa trên bằng lời nói (bằng miệng) tác động và nhằm mục đích chủ yếu ở lĩnh vực vận động viên tinh thần và đạo đức. Khéo léo sử dụng của từ này - các phương tiện quan trọng nhất của huấn luyện tinh thần.

Tâm sinh lý được mệnh danh là phương tiện sinh lý bằng công nghệ, nhưng mang theo một hiệu ứng tâm thần, chủ yếu là gián tiếp. Phương tiện như vậy là châm cứu, xoa bóp, tập luyện, đặc biệt là nếu nó là tâm lý cũng được xây dựng, với mục tiêu hình thành một vận động viên cần tâm trạng.

Phần đáng kể có nghĩa là kỹ thuật rèn luyện tinh thần là tùy ý tự điều chỉnh. Theo một phương pháp của việc sử dụng phương pháp này có thể là một tín ngưỡng, tự thôi miên (samoprikaz), chuyển động và bài tập thở, việc sử dụng các cơ chế đại diện và trí tưởng tượng (ví dụ, bằng cách đào tạo ideomotor).