Lời khuyên dinh dưỡng.
 Viện chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên một công thức mà bạn có thể làm mới chính mình sau khi tập luyện lâu dài. Hãy trộn cháo cháo (20 g ngũ cốc mỗi 200 ml nước), 50 gam đường hoặc 15-25 gram mật ong, 50 g mứt nam việt quất, 0,3 g acid ascorbic, 2-4 muỗng cà phê chanh hoặc nước bưởi.
|